为什么最近脾气很暴躁，无缘无故总是生气，很郁闷！

如题所述

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第1个回答 2015-08-16

多看看佛典，追问

佛典是啥啊，有用吗

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佛教经典著作，很有用，里面的智慧无比光大。

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谢谢

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不用客气

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我现在特别爱生气,控制不住自己一点小事就生气生完气我就后悔,而且答：气大，爱发脾气，实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。意识控制当愤愤不...

脾气暴躁怎么办?答：最后，脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力，这点很重要，如果这点做好了，心上的三点想做好才会是有可能的，否则...自控能力其实也很好锻练，当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候，若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话，就强逼自己立刻停止，不去做.例如，你看电视，...

最近总是发脾气,情绪不稳定,很容易就生气,怎么办?答：1. 调整性格：经常发脾气的人通常性格较为急躁。在面对争议或压力时，建议先深呼吸，给自己三秒钟的时间来冷静下来，然后再继续对话。2. 记录快乐时光：情绪波动可能与生活质量有关。当遭遇不顺利时，尝试专注于正面的事物，记录下生活中的小确幸，以此来平衡心态。3. 耐心沟通：无论是与朋友还是家人...

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最近几个月情绪总是很不稳定,老爱生气,还乱发脾气。什么办法能让我情绪...答：您好，像您这样的情况是情绪积聚在心里无处排泄造成的。你可以把心理承受力看做一条小河，情绪就是里面的水，如果负面情绪积压过多又无处宣泄，自然会造成情绪无法控制的状态。所以你需要做的第一步就是宣泄情绪，在这里给你一些建议。1是多和信任的人或者长辈交流，或者把心理的感受写出来。把感受讲...

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最近脾气很暴躁,突然变了一个性格,总感觉我好像不是我了,很容易发火...答：如果你经常晚上熬夜，12点以后还不能入睡，你身体内肝火就容易上升。肝火旺盛会导致人容易发脾气，情绪不稳定。如果你不属于这种权利，你可以反思一下，是否你最近的工作压力太大。或者你生活工作中遇到什么不开心的事情了。我是心理咨询师，如果你有什么困惑可以交流。祝你开心快乐！

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