我一个月都没吃晚饭，饮料已经有半年多没喝了、零食也不吃了、可一直都没瘦呢？？很气人啊很气人 为什么

Question

我半个月前测量了我的腰围胸围肩宽 大腿小腿围，甚至连脚宽都测了，结果今天我在一侧，根本就没变啊！！！！！
而且我不喝饮料不吃零食，早饭一定会吃，午饭以前都吃一碗半，现在都是半碗多一点，晚饭就不吃，饿了就吃西红柿或者黄瓜、、我认为我吃的很少了啊！！为什么都没瘦呢？？

Answer 1

您好，我说明一下原因：
1、减肥不是说高运动量，或者节食就一定会瘦的，因为身体自身有一定的热量，这个热量如果没有及时的代谢出去，或者是说，你的运动量跟你的进食量成正比，那么摄入和消耗平衡的话，就不会有变化。
2、个人认为，瘦与不瘦不是反应你的围度上，加入减少了5毫米或者是更多的话，那么至少要瘦下去十多斤甚至更多的肉才可能，短短的一个月，可能只是体重上略有减少，但是绝对不会用测围度的方式就能检测出来的。
3、您没有大量的运动，摄取的食物如果因为运动消耗的少，或者饭后就坐着，产生积食，就会有不减反增的情况出现，建议锻炼。
望采纳~

Answer 2

配合运动才好，光改变饮食不一定有效果，也可能跟体质有关。我想问体重一斤都没有减少么？还有就减少饮食而言半个月能减一斤就不错了，想要瘦腰腹腿一定要针对运动，让肌肉紧绷才会显瘦。我最近也在进行，腰瘦了。。。别的没感觉追问

同感 我也是腰瘦了，，，估计是吃得少

Answer 3

健康饮食才能健康减肥。。。没减说明你的身体机能已经紊乱了！多运动吧

Answer 4

废话，节食是最蠢的减肥方法，你应当多锻炼身体追问

我运动了、睡觉躺在床上的时候会做脚踏车运动200个、仰卧起坐30个

追答

呵呵，在坚持一下吧　　

Answer 5

那你应该要运动喔，晚饭过后运到2小时，