我一日三餐正常吃 不吃零食不喝饮料周末晚饭后打羽毛球 能瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

预计不会瘦太多的，如果你想快点瘦还要在加大运动量，2个月应该能瘦下8斤左右没问题啊

Answer 2

每天运动量要大于半个小时，这样才是有氧运动，才能有效减肥。你这样周末运动只能破坏你的身体基能规律，弊大于利！