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    每天转呼啦圈两小时，分中午和晚上转，在每天跳绳一千五这样能减肥吗，早饭午饭正常吃晚饭不吃这样一个月能瘦几斤

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    推荐答案   2013-06-04
    减肥是有效，转呼啦圈会反弹的，如果中间一旦停止，还是会的，三餐照常吃的好，注意饮食就好了，不必那么辛苦，下午五点以后就不要吃晚饭了，如果是电脑族的话，每天下午吃些酸奶，这样还有助于消化，饭前吃酸奶还会有饱腹感，这样减肥的话还不会反弹哦，每天跳一千五个跳绳呀？我感觉每天都跳这么多反而对身体不好吧，你想啊，每天这样的跳，对内脏还是有一定的影响的，少跳一些就好啦。
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    第1个回答  2013-06-07
    能正常减肥，关键是坚持
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    每天转呼啦圈,加跳绳,爬楼梯,能瘦嘛?答：不吃饭也不好你知道吗？运动固然很重要，但是也应该多吃一点，吃七成饱就OK了。12天当然没有效果，只要你多坚持，一定会瘦下去的
    我每天晚上转30分钟呼啦圈,跳绳1500个……多久才能看到减肥效果呢?答：天天坚持跳绳1500就好，两个月能看到效果。若是长期伏案的人建议最好别转呼啦圈了。
    每天跳绳和转呼啦圈能减肥吗?答：跳绳和转呼啦圈均可以减肥的，跳绳可以减小腿的赘肉，转呼啦圈可以减腹部赘肉，建议以节制饮食和适当体育锻炼为主，长期坚持会有效果的。跳绳燃烧体内多余的脂肪：从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟的强度基本相同，跳绳一个小时可以让机体消耗1300卡的阿热量。每天坚持肯定会让身体更加轻盈、敏捷。
    每天跳绳和转呼啦圈能减肥吗?答：但健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉...
    每天晚上跳绳和转呼拉圈一个小时左右,能减肥吗?答：可以，但不能过量，根据自己的身体素质
    晚上转呼啦圈进行减肥,真的有效果吗?答：晚上转呼啦圈会出很多汗，所以能达到减肥的效果。而且在转呼啦圈的时候一定要持续半个小时，这样的话效果会更好。如果达不到量，只转几十分钟不仅效果不好，而且最后还会反弹，夜晚的时候也要注意饮食。而且无论是白天还是夜晚的状态下，对于减肥而言都有很好的实际效果。建议夜晚的时候，转的过程中不要...
    跳绳和转呼啦圈能减肥吗答：不可心急，要学会循序渐进。初学时，仅在原地跳1分钟;等身体适应后延长到3分钟、10分钟、直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量了。跳绳的时间，一般不受任何限制，只要避免引起身体不适，注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。
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