合理安排上网时间
长时间使用电脑对我们的身体是有很大伤害的。所以，要合理安排自己的上网时间。建议一天上网最多不要超过2个小时。一天上网超过6个小时就可以算是“网虫”了。而且连续上网对眼睛的伤害是很大的。使用电脑时尽量把亮度调低，可以下载护眼软件保护眼睛。建议使用一段时间电脑，眼睛向远处眺望以缓解眼睛疲劳。
浏览有价值信息
上网时建议大家多浏览一些有价值的信息，互联网上的学习资源是非常多的。不要将时间都消耗在浏览明星八卦和玩网络游戏上面。这些娱乐活动可以做，但要合理，不能无节制上网。大家可以利用网络寻找对自己的学习和兴趣爱好有帮助的内容。上网时一些不良信息更加不能浏览。建议电脑上安装过滤不良信息的软件。
扩展资料：
正确使用互联网：
1、学会保护自己的信息安全
浏览网页，上网聊天时要注意保护自己的个人信息。不能轻易泄露自己的信息给陌生人。不浏览不良信息网站。电脑上可以安装过滤不良信息的软件和杀毒软件，为我们的安全保驾护航。尤其是青少年，由于对社会了解比较少，很容易上当受骗，对于陌生人我们要时刻警惕。
要是对方要求提供个人信息时要提高警惕，不要轻易泄露给他。如果有网友要求见面时更要警惕不要单独出来与网友见面，不要去自己不熟悉的地方见面。
2、不做危害网络安全的事情
作为青少年上网时除了注意保护自身安全外，同样也要尊重他人。在网上不能辱骂欺诈他人，不破坏网络秩序，不造谣，不信谣，不传谣，共同维护网络安全。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2013-11-09
具体的方法,可以概括为:“三随”、“三定”、“两挤”。 “三随”就是: 一随课表安排时间。根据课程表合理安排自己预习、上课、复习、图书馆学习等活动,使学习有序进行。 二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、娱乐、休息、睡眠时间科学安排下来,严格执行,养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。 三随制度安排时间。安排时间要考虑到学校制度的规定、要求,不能有与学校制度想违背的时间安排。 “三定”就是:要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习;固定时间锻炼身体;对特定时间固定安排。 “两挤”实际是指:充分利用、科学安排零散时间,从而达到节约时间。零散时间可以用来学习做些小事、杂事、如记外语单词。 每当各科老师纷纷布置一大堆作业时,老师提醒大家,制定出一个相应的时间表,把用于做每科作业的时间做了比较详细、合理的划分。这样一来,大家就不会面对这成堆的作业,感叹无从下手了;也不会顾了这一科,不知不觉中就误了那一科。 最后祝大家成为时间的主人,学习中的成功者。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-09-28
那要看你的情况了,不管你上多少小时,起码要做到3件事情.
1.每半个小时或者1个小时,起来活动下.看看远方,看看绿色植物.
2.每天的睡眠至少要保证6个半小时至8个小时内(最好是7个小时).
3.不要沉迷于游戏
做到这3点,随便你几个小时.
1.每半个小时或者1个小时,起来活动下.看看远方,看看绿色植物.
2.每天的睡眠至少要保证6个半小时至8个小时内(最好是7个小时).
3.不要沉迷于游戏
做到这3点,随便你几个小时.
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