一般饮食结构中,一日三餐中各自的比例是多少?三大营养素在三餐中的分配比例又是多少？

如题所述

推荐答案 2012-12-28

听你的呼吸，如果测试证书的营养，饮食，公共营养师！考试最初3个生产能量，营养素算量，然后被分配到一日三餐的比例为30％，40％，30％。无论你的分数分别，三种容量营养素的比例为15％，25％，60％。你不能说是简单易用，！考试饮食，它回答了一个几乎固定的模式，一定要按照步骤一步一步。
您可以检查书或资料，看看在回答时的标准步骤！
我想你最好的运气！

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其他回答

第1个回答 2012-12-27

早餐30%，中晚餐各占40%。脂类占每日供能20——30%，糖类占55——65%，蛋白质占15——20%。具体每种还要根据其产能的能力来计算，然后求出具体食物的重量。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2012-12-27

早餐30% 中餐50% 晚餐20%，荤素搭配要合理就行了，保证水果的摄入量。

第3个回答 2012-12-27

早50%中30%晚20%

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一般饮食结构中,一日三餐中各自的比例是多少?三大营养素在三餐中的...答：1. 在一般饮食结构中，一日三餐的能量比例通常建议为30%、40%、30%左右。2. 三大营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，在三餐中的分配比例大致为15%、25%、60%。3. 确保饮食均衡，需要遵循一定的步骤和模式，这样才能正确地满足身体对各种营养素的需求。4. 在准备饮食时，应该仔细参考书籍或相关资...

简述平衡膳食中供能营养素的供能比和三餐的供能比答：根据平衡膳食宝塔，合理营养包括合理的用膳制度和科学的食谱．每天要一日三餐，按时进餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%．因此，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3。

一般来说,一人全天应摄入的热量在一日三餐中分配比例大约是:早餐占...答：30%、40%、30% 科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分，又要注意热量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。

一日三餐的热量分配是什么?视频时间 6:30

早中晚吃饭的比例是多少?答：早中晚：3:4:3 俗话说，“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，尽管每个人吃多少的总量可能有差异，但比例分配可参考3:4:3，即一般来说，早、中、晚餐的能量分别占总能量的30%、40%、30%。早餐吃够30%，是因为身体刚刚睡醒，食欲不高，消化能力处于“预热状态”，但要保证营养，以提供上午工作学习...

怎样合理分配一日三餐的时间和食物量答：一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500 克主食,那么早晚各应该吃150 克,中午吃200 克比较合适。早餐的科学搭配:营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些...

根据营养平衡理论,一日三餐科学搭配的比例是多少?答：◎大脑与一日三餐：人脑每天占人体耗能的比重很大，而且脑的能源供应只能是葡萄糖，每天大约需要110～145克。而肝脏从每顿饭中最多只能提供50克左右的葡萄糖。一日三餐，肝脏即能为人脑提供足够的葡萄糖。 ◎消化器官与一日三餐：固体食物从食道到胃约需30～60 秒，在胃中停留4 小时才到达小肠。

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