少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。
一般来讲，正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的。专家介绍，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。
扩展资料：
市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。以大家最熟悉的维生素C为例.
注意事项
用于日常补充和预防时，宜用最低量；用于治疗时，应咨询医师。本品性状发生改变时禁止使用。请将本品放在儿童不能接触的地方。儿童必须在成人监护下使用。如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。老人、孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。
参考资料来源：人民健康网-吃复合维生素 小心补充“超量”
市面销售的复合维生素产品多种多样，其中不少含量相对较高，如果盲目补充会有“超量”风险。日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害。过量摄入还可能导致所谓的神经病，即一种感觉迟钝的神经性疾病。最坏的情况是导致皮肤失去知觉。
正常人只要膳食合理是不会缺乏维生素的。专家介绍，维生素缺乏不是一天两天可以形成的，只有当某种维生素长期摄入不足或大量消耗时，才会出现维生素缺乏症。
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维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
参考资料来源：人民健康网-吃复合维生素 小心补充“超量”
本回答被网友采纳大剂量服用可出现烦躁，疲倦，食欲减退等，偶见皮肤潮红瘙痒。尿液可能呈黄色。
维复合维生素B用于日常补充和预防时宜用最低量，用于治疗时应咨询是否可以进行加量治理，是药三分毒，建议适宜为最后，切不可过量。另外如果在服用维复合维生素B的同时正在使用其他，那么使用前应先详细咨询医师或药师，做到在医生的指导下进行服用。
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注意事项：
1、服用维生素B3，可能对人体无害，但可发生皮肤发红，，发热现象，可能出现皮疹伴痛。
2、孕妇，痛风，胃肠溃疡，青光眼，肝病，糖尿病用户应慎用。
3、另外长期服用日剂量超过500mg的维生素B3，可能对肝脏造成损害。
4、糖类，脂肪，蛋白质类的代谢及消化系统内盐酸的制造，也离不开维生素B3的帮助。
5、不但参与胆汁及胃液的正常分泌及性激素的合成，而且可以降低胆固醇，并能改善血液循环。
参考资料来源：百度百科-复合维生素B
本回答被网友采纳复合维生素b属于复方制剂，其包含的维生素有维生素b1，维生素b2，维生素b6，烟酰胺，泛酸钙等成份。复合维生素b适用于治疗营养不良，食欲不振，脂溢性皮炎，脚气病，糙皮病或缺乏维生素所引起的病症。
在服用维生素期间建议患者应戒烟戒酒，戒喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等情况。建议多吃蔬菜水果类的食物，宜合理饮食。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
有啊，晚上吃会让你精力充沛，熬到下半夜才睡着！
心情烦躁，动不动就想发火，白天浑身无力，没食欲，想睡觉！
还有可能产生第二人格！
这是我亲身经历啊!