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    • 20岁的女孩每天吃松子,开心果,大枣好吗?适合吃多少量?

    如题所述

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    推荐答案   2013-04-10
    松子养肾，大枣补血，开心果对身体也有好处，但是不能多吃，定量少量服用对身体有好处，但是吃多了容易摄入过多的热量，容易发胖。女孩子而且只有二十岁，并不需要大量进补，少吃点高热量的食品，尤其是松子，开心果此类坚果类食品更要注意用量，多吃蔬菜水果。红枣每天尽量不要超过六个，松子也不要超过一百克，开心果也不要超过一百克。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-04-10
    妹子，坚果的营养主要来自还没被炒熟的时候。。
    你吃的大概都是炒过的，意义不大。
    ps：红枣确实不错，每天六颗就够了。
    第2个回答  2013-04-10
    松子油脂的含量太多了。建议少吃。本回答被提问者采纳
    第3个回答  2013-04-10
    每天少吃点还是可以的
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