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手脚冰凉食补怎么调理?
每到冬季手脚就会冰凉,暖不过来…
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推荐答案 2013-04-08
冬天,有些人总感觉手脚冰凉,主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气在冬天会潜藏在体内,体表出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性,特别是中年以上的女性较为常见,脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。长期的手脚冰凉,可以称为“畏寒症”。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期,由于体虚,更容易引起手足冰冷,如果不及时加以预防,会导致精神不佳、身体畏寒,不过,这些症状可以通过饮食调养来改善。
当归羊肉煲 鲜羊肉250克,当归3克,肉桂5克,陈皮3克,葱、姜少许。将羊肉洗净切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂煲10分钟,起锅调味食用。有温经散寒、活血养血、调经止痛的功效。适宜于脾肾阳虚导致的四肢不温、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。
强肾狗肉汤 狗肉500克,菟丝子7克,附片3克,葱、姜、盐、味精适量。将狗肉洗净切块,置入锅内焯透,捞出待用;姜切片,葱切段备用;锅置火上,狗肉、姜入内煸炒,烹入料酒炝锅;然后一起倒入沙锅内,同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内;加清汤、盐、味精、葱大火煮沸,改用文火炖两小时左右;待狗肉熟烂,挑出纱布包,即可食用。有暖脾胃、温肾阳之功效。
益智仁、冬虫草炖鹅肉 益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内,加适量水炖3小时,调味后吃肉饮汤。益智仁有补肾、温脾、暖胃的作用;冬虫草性味甘平,入肺、肾经,有补肺化痰、益肾助阳、治咳喘的作用;鹅肉性味甘平,入脾、胃经,补虚益气、暖脾胃。
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其他回答
第1个回答 2019-02-25
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第2个回答 2013-04-08
这是由阴虚引起的手脚冰冷!我以前也是这样!你可以多吃红枣、当归啊!或者到“杏林春凉茶店”买固本茶喝,连续喝几个星期,效果很好的!
第3个回答 2013-04-08
吃羊胎盘,我自己就长吃,活体解剖的羊胎盘,羊胎盘在3-4月的叫羊胚胎,因为有很多奶泡没有被小羊吸收而具有更好的利用价值,要比产后羊胎盘的营养来得要高。胎盘是孕育生命的温床,其中富含生命的记忆和密码,有着很好的免疫功效,对身体各个机能的修复有着很好的做用。还有滋阴补肾,壮阳的功效。大补的我自己就在使用,效果很好的。如果您不会做羊胎盘的话。可以服用羊胎盘胶囊。 详细的可以咨询我啊,我对这个有点研究
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常年怕冷,体虚的人注意了!3大
食疗
方,帮你补肾补脾胃
答:
做法:羊肉切块,焯水后加入所有材料后炖煮1小时。当然,
阳虚的人是有一个很好的补阳方法就是泡脚
, 通过泡脚,起到补阳散寒的功效 ,可以加点生姜、艾叶、肉桂等,对怕冷、容易手脚冰凉的人是非常好的。除了补阳,冬季进补仍以健脾胃,补肝肾为主。肾为水脏,受五脏六腑之精而藏之。养肾,就是养藏...
一到冬天就开始
手脚冰凉
,哪些食物最温补?
答:
一到冬天的时候,有些人就手脚冰凉。
这种情况最好还是吃一些温补的食物,因为食补比药补好
。食补的副作用小,而药补的副作用大。所谓是药三分毒,所以要知道哪些食物是温补的。温补的食物有龙眼肉,羊肉,山楂,鸡肉,牛肉,鹿肉等。一、温补的食物之羊肉。入冬的时候,我们在生活当中会发现很多人...
冬天
手脚冰冷怎么
办?如题 谢谢了
答:
4、对于手脚血液循环不好的人来说,
就要想办法多补充含有卵磷脂和深海鱼油的食物
,因为这两种营养素都可以促进血液循环。含卵磷脂比较丰富的食物有鸡蛋,黄豆,猪脑等等。含鱼油比较多的食物主要是深海的鱼类里面,比如说三文鱼,沙丁鱼,鳕鱼等等。同时含有欧米伽三脂肪酸的亚麻籽油,山茶油,紫苏籽油也有促进...
手脚冰凉怎么
办?吃什么好
答:
可藉由日常
食补
法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...,都属于温热性食物,是
手脚冰冷
的人应多选用的食材。要特别提醒,容易...
儿童
手脚冰凉怎么食补
答:
如果出现这样情况可以通过加强自身的锻炼和改善饮食来预防。比如黑豆、乌鸡等食物,平时生活里应该多吃这些食物。经常吃黑色类食物的话,就会促进人体的血液循环,自然而然
手脚冰凉
的情况就会减少。黑枣对胃和肾都很好,适当多吃可以有效预防手脚冰凉。孩子手脚冰凉,家长可以稍微给孩子加一件衣服,或者带着...
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手脚冰冷
炖什么汤
调理?
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