今年大三,从上初二开始掉头发导致现在头发越来越少了。现在的症状就是头发发量少,但其他没问题,发质也很好,乌黑发亮的,但是发丝细软。我想知道怎么做可以增加发量啊,看起来多一点?求指点~~~~~~~~~~~~
头发少在中医里面是肾气不足的表现,可以吃补肾的中药进行调理,也可以吃中成药首乌片和六味地黄丸治疗,常用指腹敲头,注意休息,规律锻炼,会逐渐好转的。
建议平常清淡饮食,可以用希尔生洗头,保证睡眠质量,可以适当补充一点维生素B6,脂溢性脱发是慢性病,很多要靠平时生活作息的改变才能得到彻底的缓解。 毛发生长是一个缓慢的过程,一般需要3~6个月或更长的时间,因此患者一定要持之以恒,才能达到满意的疗效;药物治疗的同时,应注意保持心情舒畅、生活规律,并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物,如辛辣的食物。
增加发量可以多吃些健脾补肾的食品,如补肾的食品有:韭菜,核桃,猪腰,羊骨,雀卵,蚕蛹,鹿角胶,虾米,海参,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,山药,桑椹等等。
补脾补气的食品有:大枣,樱桃,山药,芡实,棱角,莲子肉,党参,扁豆,薏苡仁,饭豇豆,鲫鱼,山楂,白萝卜,桂圆肉等等。