大量运动后应立即补水吗？

Question

如题所述

Answer 1

千万不要大量饮水。这样会使内脏在剧烈运动的过程中，导致失灵。 在运动过程中 要补充水分，但不能太多。
如出汗很多，进行补水应遵循 多次少量 的原则。祝你健康

Answer 2

你好，大量的运动过后应该及时的补充水分，可以和一些盐水这些含水分最高，可以马上的为你解渴的呢，我平常都是这样喝的哦，忘采纳

Answer 3

不能先喝水，要等到呼吸平稳后，而且要慢慢喝，不然对心脏会有很大伤害的

Answer 4

喝盐水。直接喝水会低血糖，低血压晕倒的

Answer 5

不能，需要补些多功能饮料。实际上自己也可以制作，去超市买含维生素的葡萄糖，回来按照说明对白开水喝。其实功能饮料就是含维生素的葡萄糖饮料，只不过加了别的一些使口感好的东西而已。