老年运动会项目主要有以下几个：
1. 田径项目
包括短距离跑、竞走、跳绳等。这些项目能够锻炼老年人的心肺功能，提高身体素质。老年人在参与这些项目时，可以根据自身情况调整运动强度，享受运动带来的乐趣。
2. 健身操与广场舞
这两类项目非常适合老年人参与。健身操动作柔和，适合不同身体状况的老年人，能够增强老年人的柔韧性和协调性。而广场舞不仅锻炼了身体，还提供了社交的平台，老年人们可以在舞动中交流、分享快乐。
3. 球类运动
如乒乓球、羽毛球、门球等。这些运动能够锻炼老年人的反应能力和协调性，同时也有助于改善心肺功能。老年人可以根据个人喜好选择适合自己的球类运动。
4. 游泳与水上运动
对于身体状况良好的老年人来说，游泳是一项非常好的运动选择。它能够提高心肺功能，增强肌肉力量，同时还有助于减轻关节负担。此外，像划船、皮划艇等水上运动，也是老年人可以参与的有趣项目。
老年运动会项目的设置旨在让老年人在运动中享受快乐，提高身体素质，同时促进社交。不同的项目可以满足老年人不同的运动需求，让他们在运动中感受到生活的乐趣和活力。