哺乳期妈妈们的福利来啦！这些下奶鱼汤不仅美味，更是哺乳期妈妈们的营养佳品
🌟奶汁鲫鱼汤
鲫鱼汤补气血、通乳汁，冬瓜助分泌，简单三步，炖出奶白浓汤！
🥣木瓜炖鱼头
木瓜“水果之皇”，催奶效果显著！鱼头过油去腥，加入木瓜、红枣、桂圆、枸杞，煮沸后加料酒，再慢慢炖一小时。
🐟丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁行血催乳，鲢鱼补虚理气。共熬汤，简单又营养！产后血瘀也有疗效哦！
🍲鲫鱼通乳汤
猪蹄煮至熟软，加入鲫鱼、通草，煮至鱼肉熟烂。猪蹄要先去血水，炖煮更美味！
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