第1个回答 2013-04-01
先服用果蔬纤维片两片（嚼服），喝500ml白水加盐少许；
b)半小时后服用维生素E×2,钙镁片×2，倍力健一组，维生素B×6
c)五分钟后服用蛋白质粉两勺（冲水或加在脱脂牛奶、豆浆及水质食品中）
一三周基本不吃东西，如果觉得饥饿，可以通过吃果蔬或水果（无糖份的：黄瓜、番茄、火龙果），或者蔬菜（水里烫一下），但其实基本不会觉得饿。
第二、四周：
a)不能使用含油量过高的菜肴，能食用加入少量麻油的凉拌菜（如黄瓜、茄子、生菜、豆腐等蔬菜）。
b)尽量不要食用一切无鱼鳞的海产品及河鲜品，课食用一些有鱼鳞的（清蒸）鱼类（河鱼）
c)禁止使用荷包蛋及鸡蛋黄，可食用一些蛋白（每餐不超过两个，每天不超过两次）
d)淀粉类食物尽量不食用
e)不要食用含糖量高的果汁及饮料，饮料应以低糖或无糖为佳；
f)如果想用食用油炒菜，注意用油比例：250g菜，2汤勺有；200g菜一勺半油；100g菜一汤勺油（只用于蔬菜）
g)每天纽崔莱营养补充食品按上述套餐服用（用量可以增减）
每餐前半小时服用果蔬纤维片2片，每餐服用维生素E、钙镁片各一片、维生素B3颗，蛋白质粉一勺，倍力健（早、晚）
减肥期间以蛋白质为唯一能量来源，不会有饥饿感，不会感到胃不舒服；不会觉得精神不好，不会失眠；不会影响白天工作；不会影响皮肤质地；停用时，只要不大量食用高脂肪、高热量、高胆固醇食品，不会出现反弹。
第2个回答 2013-03-31
确实不要吃，贵还是小事，起不到根本的作用，停用后马上反弹，总不能一辈子都吃他们的产品吧？
第3个回答 2013-03-31
建议你不要吃，贵啊
第4个回答 2013-03-31
我曾经也很胖，现在瘦下来了。其实个人感觉还是得运动吧，不需要太长时间，但是贵在坚持，每天都得抽出一部分时间来锻炼，我先再大学里，每天晚上都要坚持跑五千米，而在1个月以前，我可能只能跑一千米。还有就是要规律的作息，其实晚睡对减肥没有好处，反而伤身。黄帝内经里面不是对人的作息有所规定嘛，什么时间身体的器官在做什么都是有规律的，所以别熬夜。可能你也曾经想运动减肥，但总是坚持不下来，这没人能帮你，还是尽量坚持，可以少做，不用太累，但必须坚持。可能也就1个月，你肯定会比现在瘦很多。。。。希望采纳
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