第1个回答 2021-05-31
当然是早上起来跑步，半小时更有效果一些。早上起来跑步会让你一整天都特别有精神。你晚上健身一个小时，身体太过于亢奋，很容易导致睡不着的。
第2个回答 2021-05-31
早上起来跑30分钟要比晚上健身一个小时会好一点，当然，每个人的情况不一样，有些的话呢，只有晚上才会有时间，但是最好的话能做到早睡早起
第3个回答 2021-05-16
我认为早上跑步一小时，晚上健身半小时，最为合理，因为休息一休以后早上起来身体比较放松，精力比较充沛，可以跑步一小时，晚上再锻炼半小时，回家洗漱休息，觉睡得更香
第4个回答 2021-05-31
我更倾向于晚上健身一小时，因为早上跑步的话30分钟，首先时间上来说比一小时要短一些，消耗的卡路里又会少一些，另外来说，早上的话，一般跑步可能时间不够的话，都会选择空腹跑步，空腹跑步完之后再去吃饭嗯，这样的话，可能会对肠胃产生不好的影响，所以还是晚上健身一小时更好
第5个回答 2021-05-16
早晨跑步30分钟好。人体经过了一宿的休息会状态很好，再去运动就会体力充沛，精力旺盛，相反晚上都已经疲劳了，再去健身就会力不从心了。本回答被网友采纳
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