早起跑步30分钟和晚上健身1小时，哪个更好？

Question

如题所述

Answer 1

着急跑步，30分钟，要比晚上健身一个小时更好。消耗的脂肪更多一些。

Answer 2

我觉得都可以，早上有早上的好处，晚上有晚上的好处，一般情况下，早上大部分都是空腹跑完以后回来吃饭，如果要是晚上的话，吃完晚饭停上一段时间再跑。可以有效的燃烧身上的脂肪，也是很不错的。本回答被网友采纳

Answer 3

我认为早上跑步30分钟能更好的锻炼身体，而且早上活动来了一天都不会疲倦。

Answer 4

早晨跑步能起到更好的锻炼身体的作用，能充分调动身体的活力，适应一天的工作和学习，比晚上锻炼的效果好。

Answer 5

早起跑步30分钟我觉得效果更好。因为就是早上起来的时候，因为你没有进食，然后就是跑步所消耗的能量就是由脂肪提供的，可能就是更加起到减肥的作用。而网上健身一小时可能就是消耗的你所摄入的一些食物所产生的热量。所以说他们两个是不同的，但是如果说你不是以减肥为目的的话，那么我觉得两个都还不错。