我有很严重的社交恐惧症，出门要戴帽子口罩，走路低着头，戴着耳机听歌，我不知道该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

你怎么会有这么严重的社交恐惧症呢？多锻炼自己，锻炼的次数多了，自信一点没有什么别人和你没有什么区别的，再说你出门也没有人去关注你。

Answer 2

既然有很严重的社交恐惧症，那么就必须多跟人接触，多跟人交流，才会改变你现在的这种状态。

Answer 3

你可以尝试去接受这个社会，和人群，可以和别人接触一下，你会发现并没有你想的那么糟糕不堪。

Answer 4

这是自己的一个心理障碍，就是说社交恐惧症，所以说在这个时候既然知道了自己在这方面的一个问题，自己勇敢的踏出这一步，只要你踏出这一步就可以了。

Answer 5

一定要调整好自己的心态，因为对于社交恐惧症来说本身就是一种心理障碍，所以说在这个时候让自己勇敢的走出去，都跟别人进行一个接触就可以了。