高三晚上吃夜宵什么最好

Question

如题所述

Answer 1

可以吃点面包，晚上少吃油腻的，可以在喝一盒纯牛奶，酸奶晚上少喝，因为酸奶助肠胃蠕动，晚上睡不好。

Answer 2

牛奶或者麦片。不宜吃太饱或油腻的食物。

Answer 3

高三晚上可以增加辅食来补充营养，燕麦粥可以选择，牛奶豆奶的营养成分很高，也可以试试核桃露，可以改善大脑的过度使用。