首先关于这个问题，我深有同感！因为我每天也是过的很茫然，不是因为没事做，而是要做的事情太多，不知道该先做什么好！
我觉得之所以会浑浑噩噩的，是因为心里没有个明确的目标，没有欲望就没有动力！每天过日子，磨时间，这样就会觉得很无聊。
想要改变这种状态，最好的办法就是给自己定一个不算太难，但是需要付出一定努力才能完成的目标！先强迫自己尽最大努力完成这个目标，当你做到的时候，可以适当给自己一些奖励！比如可以规划自己一个月之内学会一项技能，然后每天坚持抽时间来学习，当自己学会之后，就奖励自己去迟钝好吃的！
记得有人说过：毛病都是闲出来的！当你每天都在忙的时候，就不会觉得浑浑噩噩了，之所以迷茫，其实全是因为懒！
事实上这个问题并不是一个人的问题，而是很多人都存在这个问题。我们在多种经营时，就不存在这个问题。
那时，我们工作不属于正规企业，工作密度大，强度大。一般都在十三、四个小时，没有时间去想其它的，不过一个月下来，加班比正班多。
我当时是带领一个装卸班，四台50装载机，四台小推土机，五台四零链子，五台破碎机还有二十余返聘人员，整个分部在百里矿区。领导要求我们大小活不过夜。如我们要给铲车换缸筒，从扒缸盖到换缸筒必须不过夜，就是铲车大修，也最多三天。那时，不可能浑浑噩噩，也没有时间去想其它的。后来，在企业关停并转，我被分流到离家二百余公里的央企，时间很不适应。
分流到异地，寂寞孤独感也就随之产生。不过我是一个性格内向，寡言少语的人。我有一个笔记本，下班后玩一玩flash，看一看电视剧。后来用手机能写作，笔记本又沉，我就不用笔记本，只用手机煅练写作能力，我原本就有些写作能力。但十余年没写，好多字词全忘了。我原本就有QQ，又有微信，正好借以消磨时光。
其实，一个人如果感到寂寞孤独，又不失血性，完全可以发挥自已的爱好。利用自已的爱好去消磨自己的寂寞孤独。
人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的工作。有时候对任何事情都不感兴趣，总是想着那些伤心的事情。要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。对于某种不能改变的事实全心地接受它。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。你就要改变自己的生活，因为你的生活有你的精彩。另外，学会宽容，因为这是一种美德，是对别人的救赎，也是对自己心灵的升华。还要学会原谅，因为原谅远远要比惩罚更有效。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。比如愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。会引起你的不良情绪的刺激，对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见解。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。凡事不强求、不追悔顺其自然。要想让自己快乐起来，就要认识到开心是一种 健康 ，是一种得到满足的内心体验。
应该规划你的人生，有所追求。
是的，每天我没有事实的过日子，我现在就是这个状态，是太多的生活压我无法正常运转，老爸眼看不行了，老爸瘦的成了骨架，心疼的流血却无能为力，老公一个月两趟北京做化疗，女儿二胎眼看要生，我是顾那头，给我一个正常的头脑，不要想什么，要想什么。
那你应该还没有到绝路，应该还有后路可退，钱包还允许你颓废。等你没有后路的时候，就只能往前冲了。如果你现在每天睁眼都是你讨厌的人和事，你难道不想以后一睁开眼都是你喜欢的人和事吗？
内心的彷徨和忧郁，是从你在现实中遇到的一些事情和人有强烈的不满造成的，但是我们无法改变这个世界，只能选择适应，不能由着自己的性格，决定想做的事情，也许对生活和各方面的需求有想法，别人无法和你的 情感 引起共鸣，所以你会感到自己是孤立无援的，可以试着换个角度想问题，不要沉闷自己的心情，你要知道，你现在的每一秒都关系到你以后的任何生活质量，怎么过都是过，轻装上阵，让自己过的轻松点吧。
坚持下去呗，身体好的话就应该走出去打拼，充实自己。身不由己，力不从心那就正视现实坦然面对。长期没有机会和外部接触，孤独是注定的，学会孤独也不失为一种幸福。虽然无可奈何。
孩子放假我也会有这种感觉，开学了就好很多了。应该是闲的吧！让自己安时去做点事情应该会好点！
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