你好
鲜蔬玉米汤是一道美食，主要原料为鲜虾、香油、豌豆苗、玉米、淀粉、银耳、枸杞子、鸡蛋。
食材明细
鲜虾 数只
香油 一小匙
豌豆苗 一把
玉米 一根切块
淀粉 三大勺
银耳 一朵泡发备用
枸杞子 十余粒
清水或上汤 适量
盐 两匙
鸡蛋 一只（用上汤的话就不要放鸡蛋了）
制作方法
1、准备材料：鲜虾数只；香油一小匙；豌豆苗一把；玉米一根切块；淀粉三大勺；银耳一朵泡发备用；枸杞子十余粒；清水或上汤适量；盐两匙；鸡蛋一只（用上汤的话就不要放鸡蛋了）。
2、清水或上汤烧到五六成热时投入玉米段和一勺盐，煮开。
3、淀粉加清水搅匀，倒入锅中，煮开。
4、投入豌豆苗和鲜虾，煮沸，撒上鸡蛋呈蛋花状时放入银耳、枸杞、一匙盐、淋香油即可。
小贴士
1、这道汤的特点就是不用一点油，这份鲜美清甜的味道能让我每次都喝上一大碗，但是部分无肉不欢的男同志估计就会觉得过于清淡寡味，所以我又用上汤试过，我家的男同志是更喜欢了，不过我还是喜欢清水的，仁者见仁吧。
2、第一匙盐和玉米一起入锅，是因为这样煮出来的玉米更鲜嫩，切记哦。
1
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-09
材料
玉米 1支,大白菜 数片,新鲜香菇 2朵,杏鲍菇 2支,红萝卜 1小段,盐巴 适
做法
备料如图~基本上喜欢什么鲜蔬都可以选择加入喔!
将大白菜先铺在底锅，接着放入玉米、杏鲍菇片、红萝卜花、鲜香菇，再加入适量的水份
盖上锅盖开始炖煮罗!
电源跳起后，放入盐巴调味拌匀，再盖上锅盖闷1~2分钟即可
有了白菜与玉米鲜甜的提味，汤头超清爽好喝喔!即使无肉也能炖出一锅好汤品!
玉米 1支,大白菜 数片,新鲜香菇 2朵,杏鲍菇 2支,红萝卜 1小段,盐巴 适
做法
备料如图~基本上喜欢什么鲜蔬都可以选择加入喔!
将大白菜先铺在底锅，接着放入玉米、杏鲍菇片、红萝卜花、鲜香菇，再加入适量的水份
盖上锅盖开始炖煮罗!
电源跳起后，放入盐巴调味拌匀，再盖上锅盖闷1~2分钟即可
有了白菜与玉米鲜甜的提味，汤头超清爽好喝喔!即使无肉也能炖出一锅好汤品!
第2个回答 2021-12-09
做饭吧！亲爱的 鲜蔬玉米胡萝卜汤
每天晚上喝一碗减脂汤，已经成为了我的日常。今天做的是玉米胡萝卜鲜蔬汤，搭配太太乐的蔬之鲜调味料，让汤头更鲜，味道更浓更好喝！每次喝完，老公加班回来，还可以作为他的夜宵，饱腹也没有负担，赞！这个鲜蔬玉米胡萝卜汤，营养丰富，好喝也好做，一起来试试～
By 泥丸0220
用料
玉米 1根
胡萝卜 1根
盐 适量
料酒 适量
蔬之鲜调味料 2勺
油 2汤匙
蚝油 1勺
做法步骤
1、准备好食材，把玉米切碎，胡萝卜切块，豆皮切条，香菇泡开，当然还有蔬之鲜调味料。
2、锅里烧开水之后，把玉米，胡萝卜，这种需要煮的久的食材先放进去，煮开。
3、然后把香菇和豆皮也放进去煮开煮熟。
4、接下来倒入料酒，盐，耗油调味，当然点睛之笔就是蔬之鲜调味料。
5、将它们搅拌均匀，再煮一会儿。
6、煮开就可以了。
7、这样就做好了。
8、汤头很鲜很浓郁
9、大的这碗，留给老公回来喝。
10、赞！
小贴士
1.玉米的甜，香菇的香，也增加了汤的味道。2.也可以加点其他的蔬菜，比如冬瓜。
玉米的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱本回答被网友采纳
每天晚上喝一碗减脂汤，已经成为了我的日常。今天做的是玉米胡萝卜鲜蔬汤，搭配太太乐的蔬之鲜调味料，让汤头更鲜，味道更浓更好喝！每次喝完，老公加班回来，还可以作为他的夜宵，饱腹也没有负担，赞！这个鲜蔬玉米胡萝卜汤，营养丰富，好喝也好做，一起来试试～
By 泥丸0220
用料
玉米 1根
胡萝卜 1根
盐 适量
料酒 适量
蔬之鲜调味料 2勺
油 2汤匙
蚝油 1勺
做法步骤
1、准备好食材，把玉米切碎，胡萝卜切块，豆皮切条，香菇泡开，当然还有蔬之鲜调味料。
2、锅里烧开水之后，把玉米，胡萝卜，这种需要煮的久的食材先放进去，煮开。
3、然后把香菇和豆皮也放进去煮开煮熟。
4、接下来倒入料酒，盐，耗油调味，当然点睛之笔就是蔬之鲜调味料。
5、将它们搅拌均匀，再煮一会儿。
6、煮开就可以了。
7、这样就做好了。
8、汤头很鲜很浓郁
9、大的这碗，留给老公回来喝。
10、赞！
小贴士
1.玉米的甜，香菇的香，也增加了汤的味道。2.也可以加点其他的蔬菜，比如冬瓜。
玉米的营养功效
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的饮食禁忌
玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-08
1、清水或上汤烧到五六成热时投入玉米段和一勺盐，煮开。
2、淀粉加清水搅匀，倒入锅中，煮开。
3、投入豌豆苗和鲜虾，煮沸，撒上鸡蛋呈蛋花状时放入银耳、枸杞、一匙盐、淋香油即可。
2、淀粉加清水搅匀，倒入锅中，煮开。
3、投入豌豆苗和鲜虾，煮沸，撒上鸡蛋呈蛋花状时放入银耳、枸杞、一匙盐、淋香油即可。
第4个回答 2021-12-07
玉米蔬菜汤的做法
1．熟玉米棒切段，土豆去皮切块。青椒洗净去籽，切块。胡萝卜去皮切块鲜蘑菇去蒂洗净，撕成条。
2．沙锅中倒入高汤，放入所有原料煮熟，加精盐、鸡精煮至入味即可。
1．熟玉米棒切段，土豆去皮切块。青椒洗净去籽，切块。胡萝卜去皮切块鲜蘑菇去蒂洗净，撕成条。
2．沙锅中倒入高汤，放入所有原料煮熟，加精盐、鸡精煮至入味即可。
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