薏米可以和什么东西一起吃

如题所述

薏米可以和什么东西一起吃?
薏米可以和香菇或者是桂圆一起吃。薏米和香菇都是抗癌佳品,且都具有健脾利水的功效,将两者搭配同食能够使功效更加显著。薏米富含类胡萝卜素和维生素E,桂圆富含维生素C;薏米和桂圆搭配食用,可改善皮肤干燥和粗糙的状况。
薏米+车前子薏米和车前子 一起吃;可以清热利湿
薏米+羊肉薏米和羊肉 一起吃;可以健脾补肾、益气补虚
薏米+红枣薏米和红枣一起吃;可以补益心脾
薏米+鲤鱼薏米和鲤鱼一起吃;可以利尿消肿
薏米+红豆薏米和红豆一起吃;可以预防贫血
薏米+板栗薏米和板栗一起吃;可以健脾健胃
薏米+栗子薏米和栗子一起吃;可以健脾益胃、利湿止泻
薏米+南瓜薏米和南瓜一起吃;可以治疗脚气
薏米是一种药食两用的食材,又被称为薏苡仁或者是六谷子等,在吃薏米时注意一下几点:
第一种,菠菜,会降低菠菜和薏米中的营养价值;
第二种,黄豆,会影响人体对薏米营养成份的吸收;
第三种,海带,容易引起静脉曲张;
第四种,绿茶,会降低薏米的祛湿作用;
第五种,薏米是一种凉性的药材,女性在月经期间不能吃。
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