舒伯将人的职业生涯划分为如下五个主要阶段：
1、成长阶段，属于认知阶段。
2、探索阶段，属于打基础阶段。
3、创业阶段，属于选择和安置阶段。
4、维持阶段，属于升迁和专精阶段。
5、衰退阶段，属于退休阶段。
扩展资料：
舒伯的生涯发展理论：
成长阶段：从出生到14岁，儿童形成自我概念，以各种方式表达自己的需求，并通过在现实世界中反复尝试来完善自己的角色。
这一发展阶段的任务是：树立自我形象，树立对工作世界的正确态度，理解工作的意义。这一阶段分为三个阶段：
第一，幻想阶段（4～10岁），这一阶段以“需要”为主要考虑因素，在幻想中起着重要作用；二是兴趣期（11－12岁），以“偏好”为主要因素，偏好是个人志向和活动的主要决定因素。第三，能力期（13～14岁）：以“能力”为主要考虑因素，能力逐渐发挥重要作用。
探索阶段：15－24岁的青少年，通过学校活动、俱乐部休闲活动、打零工等机会，探索自己的能力、角色和职业，在择业上有较大的灵活性。
这一阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、具体化并得以实现。这一阶段分为三个阶段。一是探索阶段（15－17岁），考虑需求、兴趣、能力和机会，做出临时决定，在幻想、讨论、学习和工作中进行尝试；
二是过渡时期（18－21岁），进入就业市场或职业培训，更加注重现实，努力实现自我概念，将一般选择转化为具体选择；第三个阶段是测试期和一点承诺期（22－24岁），在这个阶段，职业最初确定测试其成为长期职业生涯的可能性，如果不合适，可以再次经历上述阶段来确定方向。
建立阶段：从25岁到44岁，因为审判的前一个阶段后，合适的人会寻求改变或其他小探索，所以这个阶段更能够确定自己的“位置”在整个职业生涯中，31到40岁时，开始考虑如何保持这种“位置”，和固定的。
这一阶段的发展任务是一体化、稳定和进步。
这个细分可以分为两个阶段：第一个阶段是尝试承诺期（25－30岁），这是个体寻求稳定，可能由于生活或工作中的一些变化而不满足；第二是建成期（31－44岁），这一时期的个体致力于稳定的工作，并且大多数人处于最具创造力的时期，因为高级管理者往往表现良好。
维持阶段：从45岁到65岁，个人仍然希望继续维持他或她的工作“岗位”，同时也会面临来自新人员的挑战。这个发展阶段的任务是保持现有成果和现状。
衰退期：65岁以上，由于身体和心理功能的逐渐衰退，个人不得不面对从主动参与到退休的现实。这个阶段侧重于开发新的角色和寻找不同的方法来替代和满足需求。