一直走不出失恋的阴影怎么办
和前男友在一起一年多里 分手也有快两年了 可是我始终没办法适应 分手后的一年里我几乎只要想到他就哭到没办法呼吸 心里很难受 我感觉和世界脱轨了 没有朋友 也很害怕和别人接触 以前我是个很活泼的人 可是现在一个朋友都没有了 我没有人可以诉说 后来分手的一年半里 我渐渐的变的不那么情绪化了 有人的时候或者和同学一起的时候 我会努力假装的很开心 可是一个人的时候 还是会想到以前和他在一起的时候 最近几个月我有了一个新的男朋友 可是我始终感觉还是一个人 我偶尔想到前男友 就会很难受 觉得他抛弃了我 我变得一个人 我变得很没有安全感 。 最近我知道他也交了新的女朋友 我并没有很难受 可是想到他的时候 还是觉得好失落 。 我不明白为什么我已经有了新的男朋友了 我还是觉得一个人 很孤独的感觉 我是有失恋后遗症吗 ， 怎么样才能真正的摆脱失恋的阴影 ？
每个人都期望能有“执子之手，与之偕老”的爱情，但是并不是每个人都能那么幸运的。就如一首歌里唱的“失恋的人到处都有”。失恋后，有的人很快就能从中走出来，而有的人却在心底留下了永久的阴影与伤痕。小编也失过恋，也花了想当长的时间才走出。那么具体方法是怎样的呢？
心怀感恩
许多人在失恋后，都会和恋人展开强烈的撕逼大战，并且无比怨恨对方，或者老死不相往来，这其实是无益的，只会使双方伤得更深。在爱情里，无论结果是怎样的，你都应该心怀感恩毕竟他或她陪伴了你那么久。
转移注意力
恋爱时，我们都会把精力和心思放在恋人身上，失恋后，就像失去重心一样，不知道要做什么或去哪里。其实，这时候你最需要关注的是自己，比如花时间去提升自己的修养，包括穿衣打扮，包括文化素养。平时可以多看看书，学习更多的知识。
运动发泄
是跑步，围着操场或林荫小道拼命奔跑，体验大汗淋漓的舒畅；或者去登山，站在高处将心许多人在失恋的那一刻，心里会承受不了，但是又找不到好的发泄方式。小编当时选择的就里话喊出来。发泄完，你会发现一身轻松的。
选择旅行
我们常说“因为一个人，爱上一座城”，其实我们也有可能“因为一个人，而厌恶一座城”。失恋后，你会发现那个地方到处都是两人的回忆，继续待在那里，心里总会不舒服。这时候不妨一个人或叫上好友一起去旅行。当你再回来，会发现一切都变了。
选择亲情友情
世界上除了爱情，还有亲情、友情等等。失恋并不代表你失去了所有，恋人走了，你的家人、好友还在你身边，只要你愿意，他们就会无条件地陪伴你。多和他们沟通，将自己的失恋状况说出来，那样自己的心情就会逾越许多。
开始新的恋情
一般来说，不建议在一段恋情刚结束的时候，就去开始另一段感情。因为这是对自己不负责任的一种表现。你可以在调整好自己的状态后，当自己对爱情有了较为明确的认识后，再去开启新的恋爱旅程，那样才能走得长远。
牢记一句话：忘记一个人最好的方式就是时间和新欢，如果无法忘记，证明时间不够长、新欢不够好！本回答被提问者采纳
时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！
忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。
当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。
我也想和现任好好在一起 可是偶尔我会想到前男友 觉得以前和他什么时候都一起做 可是现在变得只剩下我一个人了
追答所以你要学会适应一个人的生活，学会独立，你要做到没有他你一样可以做的很好，更何况你有新的男朋友，相信你会做得更好。
我是还在失恋的情绪里吗 为什么我变得很害怕一个人 我觉得和他分手后 我整个人都变了
追答你是在失恋的阴影里面 可是你要走出来 记住没人能帮你 没有人喜欢一个人 只有喜欢一个不该喜欢的人 不是你变了 而是你变的成熟了 恋爱真的可以改变一个人 不要乱想 跟着感觉走