积极情绪包括

Question

如题所述

Answer 1

积极情绪包括以下内容：
A. 快乐
B. 兴趣
C. 满意
D. 冷静
正确答案：ABC。
积极情绪是指乐观态度带来的开放思想、柔和性情、放松肢体和平静面容。它从欣赏到热爱，从欢快到喜悦的感觉。积极情绪还包括对个性、人际关系、社区团体和周围环境的长期影响。它有十种表现形式，包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。
每个人都体验过微弱短促却愉悦舒畅的积极情绪，让它帮助我们创造最佳的生活状态来改变身心。对于一些人来说，这种积极情绪可能有点短暂。那么，如何延长积极情绪呢？其实，我们都拥有创造积极情绪的能力。我们不应该过分追求积极情绪，更不要抗拒它稍纵即逝的本性，而是应该将它更多地融入生活中。久而久之，你就会提高积极情绪的分量。其中最重要的秘诀是积极率。
积极率是指在任意一段时间内，用积极情绪的出现频率除以相同时间段内消极情绪的出现频率。目标积极率至少是3，也就是说，你每承受1次消极情绪，就需要体验至少3次能够让你振奋的积极情绪。3:1积极率的好处在于，它大到足以涵盖人类情绪的全部范围，不需要回避或压制某些情绪。
你是否能体验到积极情绪，关键取决于你的思考方式。积极情绪的产生像所有的情绪一样，源于你对事件的解释。我们要拥有良好的心态，控制消极情绪，建立自己的积极率就好。