孩子上高中了，注意力总是不集中怎么办？

Question

孩子上高中了，注意力总是不集中怎么办？

Answer 1

孩子高中注意力不集中的表现和应对办法
上课老是集中不了注意力，一不小心就开始“神游”

课前预习作用大，嘴巴跟着脑子动。预习是个好方法，上课之前先简单浏览一下要学习的内容，想想自己要注意听什么内容，在比较强烈的动机之下，走神的几率会降低。此外，开始上课时就寻找注意力迅速集中起来的感觉，也会降低走神几率。坐直身体，有一定的紧张度，可以帮助排除杂念，消除“白日梦”。

做作业时总是一会做这个一会做那个

空间清静。在手边只放与现在要完成任务相关的东西，清楚掉多余的东西。

旁边的人老是讲话，扰乱我的注意力

排除外在干扰。当受到外界干扰时，要有意识控制自己，暗示自己：我想要做并且做好这件事情，那么我的注意力就要放在这件事情上，任何事情都无法干扰我，任何干扰我都可以排除。

做事拖拖拉拉，经常一整天都坐在那，可是效率很低

设定时限，寻求监督。 常常会有同学会这样想，我今天一天要复习英语，我今天晚上要学几门课程等等，但是常常一天下来，效率会很低，注意力真正放在这件事上的时间是很少的。这种情况应给自己做某项任务设定时限，即使没有完全按时完成，效率也会比没有时限高很多。

总是想起一出是一出，做一件事老会想到另一件，最后发现事情都没做好

理出头绪。确定自己在很多要做的事情中间，现在要先做的是哪一项，一旦确定了，“先做最重要的事情”。有了计划，就不要再去想其他的。

Answer 2

孩子上课注意力不集中、厌学、逃学怎么办？

Answer 3

你好，孩子叛逆厌学怎么办，孩子进入青春期后由于生理变化引发心理变化，他们遇事开始思考，形成并不成熟的主见，对父母的话开始怀疑。而父母在权威动摇后，一时难以适应，又不愿降低身价、调整教育方法去面对孩子，对此，孩子便心生抗拒，让家长觉得难以调教。
孩子进入青春叛逆期后，格外渴望得到外界的认可和尊重。所以，家长要注意对他们下放各种权利，以帮助孩子从不谙世事向成熟过渡。家长要尊重孩子，不要老是盯着孩子的弱点。
可以提前给孩子做一个升学规划，有很多的升学方案可以帮助孩子考上理想的学校，早帮孩子规划，升学时的选择才会更多。

Answer 4

　　1.要保证充足的睡眠，宁可第二天早起也不要用前一晚的休息时间学习，这个时候并不是学习的黄金时段，大脑也不能很好的高效率的进行工作，在熬自己心血的同时学习还看不到进步没有响应的成效没这就显得有些得不偿失。更何况，身体是革命的本钱，身体健康了，同学们才会全身心的投入到学习中去，才可能事半功倍。

2.三餐要均衡搭配，多吃水果蔬菜等富含维c较多的食物，补充每日必需的营养，让大脑得到相应的供给，才可能让学习变得高效。另一方面，三餐要按时吃，早餐是重中之重，更必不可少，同学们还要记住不可暴饮暴食，这样更加不利于提高学习效率的健康好体魄的形成。

3.最后，要劳逸结合，学会调适自己的情绪和心态，不能只是一味的苦学习，要找到适合自己的一种放松方式作为空闲时间的排遣是很有必要的，一般在战场上只有心理素质绝佳的人才可能站到最后，就算事先做的准备再怎么充足但是如果心理素质方面不过关那也是很不ok的。北京新东方中学全科教育老师建议，调整好自己的心态很有必要，也会起到很大的积极作用。