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请教一个失眠的问题。就是很晚躺下还是睡不着,么有睡意,不知道算不算失眠```
因为本人平时在家也没有什么压力,也没有很累的工作,心情也不错,运动也合适,但就是躺下睡不着。(晚上11点半躺下到1、2点才能真正睡着)想知道为什么?吃什么食物或中药帮助失眠???
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推荐答案 2008-06-07
1:张仲景《金匮要略》中治疗失眠方:炒酸枣仁四钱,知母,茯苓各三钱,甘草,川芎各一钱,煎服。
2:炒枣仁,每次3~5克压成粉睡前一小时吃治疗失眠效果就很好。
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其他回答
第1个回答 2008-06-07
可以服用中药制剂:安神胶囊。
相似回答
睡不着就是失眠
吗?
答:
失眠会让一个人心烦意燥,
但是偶尔一次睡不着不属于失眠的范畴
,真正的失眠是指整夜翻来覆去睡不着,醒的很早。 或者是至少一周中一半的时间晚上睡不着,睡眠质量严重不好,而且这种状况达到一个月以上才算失眠。失眠会伤及心、肝、脾、肺、肾五大脏器。失眠睡不着,可通过规律作息、放松神经、建立...
为什么白天想睡觉,晚上
睡不着
啊?
答:
医学科学研究认为,
失眠大致有三方面的原因: 一是环境因素当一个人乍一易地
,或气温急骤变化,或噪声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡,以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者,...
晚上
睡不着
是什么原因
答:
解析睡眠背后的问题。
01.舍不得睡
因为白天的时间都不是属于自己的。属于家人的,属于老板的,属于客户的等等。每当夜深人静、自己沉浸在影视剧或短视频当中,那种愉悦和满足是无可比拟的。 “晚上不想睡”,是因为我们觉得时间宝贵,恨不得增加“醒着”的时间,多做一些事情。 【建议】 我们可以试着在这些被迫属于...
为什么有些人晚上
就是睡不着
了
答:
其实,
失眠这件事就是这样,你越是想睡着就越是睡不着
。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情,如果你有意地去做,则适得其反。在这里,人为的努力有时非但不会有什么好的效果,反而会使你的警觉水平更高,也就更加睡不着了。 调节兴奋和抑制过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本...
失眠
、
睡不着
怎么办?如何改善睡眠质量?如何让自己放松下来?
答:
睡觉前不做让大脑兴奋的活动,有条件的可以睡觉前泡个澡。这些都是改善睡眠,让自己放松的做法。作息时间要规律,适量运动,晚餐不要吃得太饱,下午八点之后尽量少喝水少进食,午睡时间控制在半小时之内,睡觉前不做让大脑兴奋的活动,有条件的可以睡觉前泡个澡。这些都是改善睡眠,让自己放松的做法。
晚上老
失眠,
白天还不困,为什么?
答:
还有就是晚上不要过多用脑,尤其是临睡前,尽量静下心来,千万不要生气动怒,也不要过分激动。如果
还是睡不着,
睡前看电视或者书籍要选择不爱看的内容,也就是越看越没兴趣,要不了多久一盘也就
有睡意
了。不妨试试哈。祝你快乐 健康 !晚上老
失眠,
白天还不困,为什么?我负责任的告诉你,你患上...
很想睡觉,
睡不着,
怎么办?
视频时间 00:44
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躺着睡不着和熬夜一样么
躺下睡不着什么原因
坐着困躺下睡不着
躺下心跳很重睡不着
晚上睡不着白天睡不醒
很累但是睡不着的原因
晚上躺下睡不着
午睡躺下心跳重睡不着
躺下就心悸失眠