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人体每天所需的营养成分每天需要吃多少种食物才能满足
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推荐答案 2015-07-13
一个人成年人每天正常所需的热量是一斤米饭,2个鸡蛋,半斤瘦肉,;两个苹果,半斤蔬菜,一杯牛奶。参考这些就足够,多余的都是浪费。
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第1个回答 2015-07-13
人体所需营养 人体所需营养有七大类:水,蛋白质,维生素,矿物质,纤维素,脂肪,碳水化合物,人在运动过程中会消耗这些营养,所以我们不能只补充蛋白质,其他营养也要适量补充。
相似回答
人体必需的营养
物质
每天需要
摄入
多少
?
视频时间 02:25
人类
每天要吃多少种食物才能
补充
每日的营养
?
答:
人体主要的无机盐供给量是:钙:600毫克;钠、钾、氯分别为6.2~3,0.5克;碘100-140微克;铁、锌、磷、镁分别为10~12,12~16,720~900,300~350毫克。维生素和无机盐主要由海产品、新鲜的蔬菜、特别是深绿叶蔬菜及新鲜水果供给,每人每天供给400~500克。
人体每日所需营养
供给量
食物
(素菜...
人一天
要
摄入
多少营养
答:
通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克
,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物...
人体所需的营养
物质
每天
各
需多少
?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.蛋白质 每公斤体重需0.8-1.2克 2.脂肪 每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.胡萝卜素 800-1000微克 5.维生素A 800-1000微克 6.维生素B1 1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)...
人一天
所需要
哪些
营养
?
需要的
量是
多少
答:
人体每天所需营养
素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现
食物
来源 (g/天)蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八
种必需
氨基酸、儿童为10种 1。构成人体细胞、组织结构的主要成份 1。发育迟缓、体重下隆、消瘦 1。鱼、瘦肉、蛋、奶大豆、为优毛贼蛋白质(完全蛋白质)来源。2。参与抗体...
人的身体每天需要多少营养
分别是
什么
量是多少?
答:
人的身体
每天需要多少营养
分别是什么量是多少?人每天应吃齐四类
食物
,五谷、蔬果、乳类和肉类,每天都吃齐了,
人体每天所需的
全部维他命和矿物质就不缺,这四类食物,合起来提供人体每天需要的七大养分水份、糖类、蛋白质、脂肪酸(来自蔬果和豆类)、维他命、矿物质和纤维、因此,这四类食物合称“...
人体每天必须的食物
都是什么
答:
《中国居民膳食指南(2016版)》建议,平均每天不重复
的食物种类
数达到12种以上,每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。12
种食物
听着好像很多,其实如果合理分配到一日三餐中,也没多少。早餐至少摄入4~5种,午餐摄入5~6种食物,晚餐4~5种食物,加上零食1~2种。平均每天谷薯及杂豆类食物的...
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人体所需要的主要营养成分
食物中含有人体需要的营养成分
人体所需的营养成分包括
人体一天需要多少营养
人需要的主要营养成分有
人体所需营养成分比例
人体都需要哪些营养成分
人体每天需要营养表
人体每天的营养消耗主要用于
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