熬米粥米和汤哪个更有营养

Question

如题所述

Answer 1

都很有营养。米汤里的主要成分是维生素、脂肪、矿物质等等，大部分的碳水化合物还在米粒里面。米汤里的营养更容易吸收，这也是熬米粥的原因。最好的吃法是先喝汤后吃米饭，这样小米的营养就能全面被吸收了。

Answer 2

熬米粥和汤，应该是汤更有营养，因为熬汤时一般会加许多佐料和食材，例如鸡鸭鱼肉等。本回答被网友采纳

Answer 3

熬米粥，汤池最有营养的，尤其是上面那一层米油，就更有营养

Answer 4

个人觉得煲汤会更有营养，可以放一些药材，达到滋补的效果

Answer 5

都有营养，没有米汤怎么会有营养呢，它们更好的融入在一起，才能使我们的身体棒棒的。