第1个回答 2021-12-03
无基础自学日语主要分为两大阶段，第一阶段语音阶段，第二阶段基础阶段。 第一阶段的语音阶段又分为清音、浊音、半浊音和拨音。 ①清音：四十五个清音的假名，按照发音规律组成一个表格，这个表格叫做五十音图，我们要注意发音练习。 ②浊音：か、さ、た、は四行假名，用浊音符号表示的。 ③半浊音：半浊音只有一行，由は行假名添加半浊音符号表示。 我们在无基础的情况下学一门语言，我们要尽可能的去多听，多练习，听力是口语的前提，保持自己学语言的激情，如果时间比较紧，我们也要抓住零碎的学习时间，即使没钱报班，也要利用互联网的免费资源，“日本村外教网”就有免费的试听课。没事就少花钱买一些没用的东西，如果攒钱买一本双语词典。 第二阶段基础阶段 基础阶段就多而杂了，在语音阶段我们已经掌握了发音，再学习词汇和语法。我们需要知道日语的动词、形容词、助词、形容动词、名词、过去式、一般现在时、过去否定等。 这时候我们就要学习计划。 ①学习单词 ②学习课文 ③多看日本文化、影视、综艺等 这只是小编关于自学日语的部分说明，如果要是细讲的话，那就是长篇大论了，自学效率不高，打击了你的自信心和热情，那么也不要灰心，学习本来就不是一蹴而就的，选择了就不要退缩，实在不行，那就报个培训班。
第2个回答 2021-12-03
你想减肥，最好饮料都不要喝了。都喝点白开水。或者是茶水，多运动才能真正减肥了。
第3个回答 2021-12-03
在现代社会，减肥依然是女性朋友嘴里热络不觉的话题，而且对于一些女性朋友来讲，就会把减肥当作毕生的事业，但是减肥是一种漫长的过程，需要每天坚持不懈，这样才会瘦出自己想要的身材。
对于一些减肥的女性来讲，只是关注体重上的数字有没有减少，但其实在减肥的过程中，就算是体重秤上的数字屏减少的不明显，但是身体上有一些明显的变化，也是在变瘦，若有这三种表现说明你离“小蛮腰”越来越近来。
减肥期间的女性，身上若有3种现象，说明你正在“掉肉”，恭喜你
两腿并拢后，出现缝隙了
在生活中对于那些过度肥胖的朋友来讲，腿部的赘肉就会非常多，大象腿就非常明显，所以在坐下两腿并列的时候，大腿之间根本就没有缝隙，但是如果正在减肥，突然发现自己腿部的缝隙慢慢的比较明显，这也是减肥成功的一种现象。
所以说，在减肥期间的你如若有这种“掉肉”的现象，那真的是恭喜你了。
饭量变小了
在我们的身边对于那些肥胖的朋友来讲，自己的饭量往往是比较大的，对于正常人来讲，这一点可能就会感觉到饱，但是对于那些肥胖的朋友来讲，吃太多也会感觉到特别的饥饿，但是如果在减肥期间突然发现自己的饭量明显的减少，而且喜欢吃一些清淡的食物。这其实也是身体在慢慢变瘦的一种现象。
所以说对于你减肥期间的女性朋友来讲，如果在减肥时间突然发现自己的饭量变少了，那真的是恭喜你了，说明你离减肥成功又进了一步。
睡眠好了
如果身材过度与肥胖，在睡觉的时候很可能就会出现呼吸不畅的情况，这是因为身体里的脂肪堆积过多，就会给自己的肺部增加很大的负担，影响到人们的心肺功能，也会影响到人们的呼吸。所以对于肥胖的朋友来讲，睡眠质量是得不到保障的。
但是如果在减肥期间，如果发现自己的睡眠质量越来越好，而且会很少出现失眠多梦的情况，呼吸变得比较通畅。那真的是恭喜你了，说明身体正在慢慢的“掉肉”，希望你坚持下去。
所以说如果在减肥期间，如果有以上这三种现象，或许是减肥成功的现象，希望你可以坚持。
女性在减肥时，坚持做好3件事，让你越来越瘦，告别“大肚腩”
对于减肥的女性朋友来讲，在生活中养成合理的生活规律和饮食习惯也是非常重要的，坚持好这三件事情，或可让你越来越瘦。
坚持每天快速走
对于减肥期间的朋友来讲，在生活中坚持一些有氧运动是非常好的，每天坚持快步走，不但可以加快体内脂肪的消耗，而且运动量也不大，可以减少带给身体的不适感。
每天坚持30分钟的有氧运动，不但可以加快体内新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，同时可以加快肠的蠕动，对于缓解便秘，排出体内毒素都有着非常好的效果，如果你可以坚持，或许可以让你越来越瘦，告别“大肚腩”。
少吃冷饮
对于这个季节，很多人都喜欢喝一些冰镇的饮料，冰淇淋，冷饮等，这些食物虽然可以起到消除解渴的作用，但是这些食物中的含糖量非常高，如果大量使用不但会造成体内的糖分堆积导致身材发胖，同时。也可能会给肠胃造成很大的负担，引起肠胃不适，甚至不利于肠胃的消化和吸收。
所以对于减肥期间的朋友来讲，在夏天一定要少吃冷饮，或许可以让你在减肥道路上事半功倍。
保持充足的睡眠
在社会中保证一个充足的睡眠，对身体健康来讲是非常重要的，尤其是对于减肥瘦身的朋友来讲，每天保持7~8个小时的睡眠至关重要，这是因为睡眠充足可以维持身体内分泌的平衡，从而可以提高身体抵抗力和免疫力。
对于那些长期失眠的朋友来讲，会影响到身体内分泌的失调，也会加大患上身体疾病的风险，所以没有一个充足的睡眠，也是引起肥胖的原因之一，在生活中。一定要及时戒掉熬夜的坏习惯。
对于减肥期间的朋友来说，在生活中一定要有一个合理的生活规律和饮食习惯，这样才可以让你在减肥的道路上越来越顺。
第4个回答 2021-12-03
在现代社会，减肥依然是女性朋友嘴里热络不觉的话题，而且对于一些女性朋友来讲，就会把减肥当作毕生的事业，但是减肥是一种漫长的过程，需要每天坚持不懈，这样才会瘦出自己想要的身材。
对于一些减肥的女性来讲，只是关注体重上的数字有没有减少，但其实在减肥的过程中，就算是体重秤上的数字屏减少的不明显，但是身体上有一些明显的变化，也是在变瘦，若有这三种表现说明你离“小蛮腰”越来越近来。
减肥期间的女性，身上若有3种现象，说明你正在“掉肉”，恭喜你
两腿并拢后，出现缝隙了
在生活中对于那些过度肥胖的朋友来讲，腿部的赘肉就会非常多，大象腿就非常明显，所以在坐下两腿并列的时候，大腿之间根本就没有缝隙，但是如果正在减肥，突然发现自己腿部的缝隙慢慢的比较明显，这也是减肥成功的一种现象。
所以说，在减肥期间的你如若有这种“掉肉”的现象，那真的是恭喜你了。
饭量变小了
在我们的身边对于那些肥胖的朋友来讲，自己的饭量往往是比较大的，对于正常人来讲，这一点可能就会感觉到饱，但是对于那些肥胖的朋友来讲，吃太多也会感觉到特别的饥饿，但是如果在减肥期间突然发现自己的饭量明显的减少，而且喜欢吃一些清淡的食物。这其实也是身体在慢慢变瘦的一种现象。
所以说对于你减肥期间的女性朋友来讲，如果在减肥时间突然发现自己的饭量变少了，那真的是恭喜你了，说明你离减肥成功又进了一步。
睡眠好了
如果身材过度与肥胖，在睡觉的时候很可能就会出现呼吸不畅的情况，这是因为身体里的脂肪堆积过多，就会给自己的肺部增加很大的负担，影响到人们的心肺功能，也会影响到人们的呼吸。所以对于肥胖的朋友来讲，睡眠质量是得不到保障的。
但是如果在减肥期间，如果发现自己的睡眠质量越来越好，而且会很少出现失眠多梦的情况，呼吸变得比较通畅。那真的是恭喜你了，说明身体正在慢慢的“掉肉”，希望你坚持下去。
所以说如果在减肥期间，如果有以上这三种现象，或许是减肥成功的现象，希望你可以坚持。
女性在减肥时，坚持做好3件事，让你越来越瘦，告别“大肚腩”
对于减肥的女性朋友来讲，在生活中养成合理的生活规律和饮食习惯也是非常重要的，坚持好这三件事情，或可让你越来越瘦。
坚持每天快速走
对于减肥期间的朋友来讲，在生活中坚持一些有氧运动是非常好的，每天坚持快步走，不但可以加快体内脂肪的消耗，而且运动量也不大，可以减少带给身体的不适感。
每天坚持30分钟的有氧运动，不但可以加快体内新陈代谢，促进体内毒素垃圾排出，同时可以加快肠的蠕动，对于缓解便秘，排出体内毒素都有着非常好的效果，如果你可以坚持，或许可以让你越来越瘦，告别“大肚腩”。
少吃冷饮
对于这个季节，很多人都喜欢喝一些冰镇的饮料，冰淇淋，冷饮等，这些食物虽然可以起到消除解渴的作用，但是这些食物中的含糖量非常高，如果大量使用不但会造成体内的糖分堆积导致身材发胖，同时。也可能会给肠胃造成很大的负担，引起肠胃不适，甚至不利于肠胃的消化和吸收。
所以对于减肥期间的朋友来讲，在夏天一定要少吃冷饮，或许可以让你在减肥道路上事半功倍。
保持充足的睡眠
在社会中保证一个充足的睡眠，对身体健康来讲是非常重要的，尤其是对于减肥瘦身的朋友来讲，每天保持7~8个小时的睡眠至关重要，这是因为睡眠充足可以维持身体内分泌的平衡，从而可以提高身体抵抗力和免疫力。
对于那些长期失眠的朋友来讲，会影响到身体内分泌的失调，也会加大患上身体疾病的风险，所以没有一个充足的睡眠，也是引起肥胖的原因之一，在生活中。一定要及时戒掉熬夜的坏习惯。
对于减肥期间的朋友来说，在生活中一定要有一个合理的生活规律和饮食习惯，这样才可以让你在减肥的道路上越来越顺。