简述动作速度的生理学基础

Question

如题所述

Answer 1

动作速度是人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力，动作速度是技术动作不可缺少的要素，表现为人体完成某一技术动作时的挥摆速度、击打速度、蹬伸速度和踢踹速度等；

此外，还包含在连续完成单个动作是在单位时间里重复次数的多少（即动作频率）。

运动员机体任何部位动作速度的快慢，主要取决于中枢神经系统的功能、引起该部位运动的肌肉力量大小，以及技术动作的合理性。

扩展资料：

提高动作速度应与掌握和保持合理的技术动作紧密地结合在一起，合理的运动技术必须符合项目运动规律的要求，有利于运动员的生理、心理能力得到充分的发挥，有助于运动员取得良好的竞技效果。

如果技术动作不合理，中枢神经系统对肌肉系统中主动肌、协同肌、对抗肌的支配不协调，便会影响到动作的速度，最终影响到运动成绩的提高。

将最高速度与变换速度的练习结合起来，把相对固定的速度练习与变化(无规格的)的速度练习结合起来，避免动作速度稳定在同一水平上，力争让运动员超过平时的最高速度。