第1个回答 2020-02-16
正常人血压呈明显的昼夜波动，动态血压曲线为双峰一谷，就是说，清晨起床活动后血压迅速升高，在上午6--10时及下午4--8时各有一高峰，继之缓慢下降。中、轻度高血压患者血压昼夜波动曲线与正常人类似，一般高血压患者一天中血压最高的时段是清晨（早晨6~10点钟）。
1、为什么清晨时段的血压容易升高？
造成清晨血压升高的原因有很多，主要原因是以下几个方面：
1、内分泌、神经因素。
晚上睡觉时，人处于安静的状态，此时人体主要受迷走神经调控，这时心率慢、血压低。清晨人睡醒后交感神经处于兴奋性增高时期，肾素-血管紧张素系统被激活，引起心跳加快，血压升高；
2、清晨血压升高还与动脉弹性有关。
有些患者动脉弹性很差（例如动脉粥样硬化患者），有些患者的血管不能根据身体的变化进行适应性的调节，比如心率加快血压升高时，血管不能有效的扩张，这就会进一步加剧血压的升高。
2、清晨测血压要注意什么呢？
1、要在清晨服药前测量血压。
2、要在起床后一小时内，排空膀胱后测量。
3、要在早餐前坐位测量。
3、清晨高血压要注意什么？
清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高发时段，清晨血压升高是促发心脑血管事件的重要因素。控制清晨高血压显得格外重要，需要在药物治疗和非药物治疗（生活方式）上下功夫！注意以下三个方面：
一、长效降压药
预防心脑血管疾病最重要的，就是降低清晨血压，这就需要药物治疗。最好选用能够覆盖24小时的降压药物（比如氨氯地平等半衰期长的药物）。
如果单药治疗效果不好也可以增加药物剂量，甚至再联合其它药物（增加药物剂量或者联合用药需要询问专业医生）。
由于每个患者的病情不一，如何用药，患者都应严格按医嘱，切勿自行选药或增减药量，更不能自行停药。对于绝大多数高血压患者来说，降压药需要终身服用。
二、生活方式
1、患心血管病的中老年人最好能睡到自然醒。
睡眠一定要充分，最好睡到自然醒，千万不要勉强自己。早晨醒来最好是服药后再适当活动，如买菜、送孩子上学等。同时，专家建议老年人醒后不要着急起床，而是先给手脚做一下按摩，这样可以减缓交感神经的兴奋速度，保证血液循环通常。
2、心脑血管病的老年人，运动时间不宜太早！
如今大多数老人都喜欢运动，适当的运动对人的健康很有好处。
但是如果你是高血压患者（尤其是老年患者），不