早上可以经常喝玉米粥吗？对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以
玉米里含有大量的膳食纤维，有助人体的胃肠道功能，也有降低血糖和血胆固醇的作用，更有预防结肠癌的发生。
玉米不适合单独食用，应该在大米里放一些玉米，大米多一些，玉米少一些，要粗细搭配比较好。因为玉米里的能量不如大米里多，早上还是要以补充能量为主。除了玉米以外，你还可以放一些其他的五谷杂粮，如小米，薏米，绿豆之类的都可以。
玉米含有丰富的维生素，对于便秘的人来说，或者是减肥的人来说，玉米又是必不可少的，因为玉米具有通便的作用，多吃玉米可以排除身体内的毒素。

Answer 2

可以经常吃玉米粥，因为玉米虽然甜但不含糖，属于粗粮，所以对身体有好处。

Answer 3

可以经常喝可以保护眼睛，对身体健康有好处，多吃粗粮脂肪少。