总是一坐下就习惯驼背，一挺直腰板就感觉有点累，走路时想挺直腰板也感觉很僵硬，走路也没有其他人自然

Question

怎么办？

Answer 1

习惯成自然，习惯是很难改的，你可以督促自己，每天坚持挺直腰板多长时间，每天都这样，可能后面也会习惯挺直腰板了，也不会感觉到很累了，如果你有时间跟精力的话，你可以试着去报个瑜伽班，或者去健身房，去系统的锻炼一下，望采纳，谢谢

Answer 2

我也是这样。因为习惯了！就感觉腰板挺直挺累！我十七八岁就这样了！现在网上淘宝上拼多多上天猫上。都卖那个东西矫正背部的！才几十块钱，挺便宜的！慢慢矫正！你到淘宝拼多多上去买。就有的。追问

我也十八岁

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Answer 3

很多人都会有这种习惯，推荐你个小方法，每天有空就做一做真的挺有用的。我自己也在做，就是身子靠墙站。每次坚持站十分钟。有空就站坚持一段时间你肯定能看出效果。追问

头部后背成一条线吗

追答

对！头，身体，脚。就是整个人都贴着墙站直，没事的时候就站一站，能坚持多久是多久。本人感觉挺好用的， 朋友见了我，都说感觉我好像长高了，其实就是背直了很多而已。

追问

好，谢谢

采纳了

Answer 4

这是你养成习惯了 如果你坚持坐着走路站着都直直的挺胸抬头的 过几天习惯了 让你像原来那样你还觉得不舒服了呢 这就叫习惯成自然

Answer 5

俗话说习惯成自然，一个人要从小就要养成一个良好的生活习惯，不然长大以后就很难再改变，要想改变就要付出极大的努力。