精气神不足怎么调理？

Question

冬天吃酸辣火锅，或者每天要吃橄榄菜，辣椒等下饭，这都是口味败坏。而口味败坏，根本原因就是肾精不足

Answer 1

调整阴阳平衡，用小柴胡汤于子午时服…精气祌不足用八珍丸，十全大补丸调理。

Answer 2

保证身体的良好的心情积极向上的生活态度很重要，养成积极地生活态度，积极进取多学习，多锻炼多运动。对于睡眠的问题应该合理的调整按时睡眠，按时起床，可以用中药的方法健脾养气血调整一下

Answer 3

精气神不足有各种表显，如常见的容易疲劳，睡不够，记忆力下降，少言乏力，对什么对不感兴趣等等，具体情况因人而异，有轻有重，甚至有更严重的症状，调理方案也因人而异，不可能有对所有人都通用的方案。不过如果不严重的话，加强锻炼，补充营养，培养兴趣，多参加社会交往，会有一定的帮助。