都说人有精气神,我感觉我的精力特别差,怎么样让我精力充沛答:日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸...
怎样才能提高精气神呢?答:如果节欲,精化气,气化神,就是养生之道。清心。糊思乱想多了,就是耗散神气。不糊思乱想了,清心了,自然能节欲。注意起居饮食,少肉多素。食谷者智,食肉着浑。食气着神明。可以试着做一些锻炼。比如吸气提肛。平时,看东西的时候,不要集中精神的去费神去看。要让物体发出的光,自然而然的送到眼晴里,这样,神才...