第1个回答 2019-02-16
（1)局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。
预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高。
第2个回答 2019-03-18
颈部的急性软组织损伤:由直接暴力引起的，称为颈部挫伤。
由颈部过度旋转扭曲造成的，称为颈部扭伤。
落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。
治疗：外用药：用活血散、接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
第3个回答 2019-09-18
我曾经也扭到过，是落枕弄的，虽然是土办发但很有用的！你现找到痛的那几根经，然后找个人使劲给你按摩下，一定用力！然后在让脖子使劲的动下，要暴发的用力朝左扭，疼是必然的，就一顺间，晚上睡觉，第二天就好了！按摩时很疼，一定坚持啊！
第4个回答 2019-03-09
脖子扭到了其实也没什么根治的办法，一般过3-5天自然就会好了。暂时减缓疼痛的办法倒是有，你可以去试试：用热毛巾敷或者是去按摩一下，疼痛自然会减轻不少哦！