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健身体测分析肌肉含量过高怎么说
如题所述
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推荐答案 推荐于2018-03-06
肌肉含量过高其实在健身人群中属于正常的了,不会要求你减掉多余的肌肉,只有体脂高了才需要减脂,肌肉是好东西
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经过
体测
,腿部
肌肉含量
高,
怎么
缩小维度呢?
答:
是自己做的器械还是在教练指导下做的?
放心的去做有氧把,比如快走,或者慢跑,运动后注意拉伸放松,腿部脂肪减少了,证明肌肉含量高了
,因为男女荷尔蒙分泌不同,所以说不用担心会练成像男士那种肌肉腿的,希望对你有所帮助!
健身
房
体测
单应该
怎么
讲
答:
首先了解会员的需求。然后对会员针对性的讲解,比如他减肥,
体测
标准又是脂肪
偏高
,你就可以针对性的对会员说减脂方面的,说肥胖的危害。
...去
健身
房做了
体测
,脂肪百分比27.6,说是
肌肉
型超重,但是真的很胖,想...
答:
27.6是略
高了
一点,控制饮食为主,多吃蔬菜和瘦肉,蛋奶,配合椭圆机有氧运动。减肥最重要的是控制嘴,运动都是其次。另外肥胖没有什么
肌肉
型不肌肉型的,肥胖和肌肉又没有关系。在你控制饮食和有氧运动瘦下来之后,如果你觉得有肌肉线条才是美的,那你可以开始进行器械训练锻炼线条。切记不要先进行器...
去
健身
房
体测
写
肌肉
超标,节段肌肉都过量,是女生,
怎么
办,身高168,体重69...
答:
你这个肌肉量是假的 根本不可能有那么高的
肌肉含量
你要看骨骼
肌含量
健身
房
体测
,有懂的吗
答:
看你的
体测
报告,总体来说,一米七四76公斤,还算是标准,是属于正常范畴之内。体内水分
过高
,就会影响
肌肉
的紧实度,显现不出肌肉线条,这问题也不大。总体来说算是不错的,可以继续保持。适当的增加有氧运动,再针对性的进行一些
身体
线条肌肉的雕塑训练。比方说,如果上身比例不够好,就可以加大一些...
健身
房
体测
出来我的
肌肉含量
47%,脂肪含量28%这是什么样的情况?肌肉量算...
答:
可以对照一下
健身
一个月,脂肪测试是低于正常水平,但是我体重很重啊,之后要
怎么
减轻...
答:
我记得国内
体测
的体脂率正常值是10%-20%,你19.4%已经快到上限了。测得的
肌肉
量不仅包括骨骼肌,还包括内脏组织这些平滑肌。水分是必然存在的,肌肉内含大量水分。不过你这水肿率59.3%似乎
过高
了点,我记得正常范围是百分之三四十左右。我判断你不是肌肉过发达,而是“水头儿太足”。你想减体重,...
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肌肉含量高脂肪含量也高
体内肌肉含量过高
体脂高肌肉含量也高
肌肉含量高代谢就高吗
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身体肌肉含量多少正常
身体肌肉含量
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