经过体测，腿部肌肉含量高，怎么缩小维度呢？

我是女性，做了俩月的器械维度增加，现在想缩小维度，减掉腿上脂肪，但不想练成肌肉腿，有什么好方法？求专业人士解答，先谢谢啦！

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第1个回答 2019-08-14

是自己做的器械还是在教练指导下做的？放心的去做有氧把，比如快走，或者慢跑，运动后注意拉伸放松，腿部脂肪减少了，证明肌肉含量高了，因为男女荷尔蒙分泌不同，所以说不用担心会练成像男士那种肌肉腿的，希望对你有所帮助！

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