第1个回答 2006-08-01
没试过，从不吃早餐
第2个回答 2018-10-30
牛奶鸡蛋，加两片面包，两片水果！完美，蛋白质，碳水化合物，膳食纤维都有了，搞定！
第3个回答 2021-01-01
第4个回答 2018-05-10
牛奶和鸡蛋不宜同食。
因为单单之吃牛奶和鸡蛋，其富含的蛋白质会由于吸收耗能而被分解氧化，提供能量，不能被真正吸收，降低了营养价值。
知识拓展：
1、牛奶和鸡蛋都含有很多蛋白质，被人体吸收时需要被分解为氨基酸，而氨基酸的吸收耗能，如果此时血液中可利用的葡萄糖较少，蛋白质就会直接被氧化供能，营养价值下降。
2、解决的办法是：搭配富含热量的食物，比如馒头，米饭等。其提供的糖分有利于蛋白质的吸收。把牛奶换成早餐奶也可以。因为早餐奶里除了拥有牛奶的营养，还含有适量的糖分、膳食纤维等，也有利于身体吸收。
第5个回答 2018-06-29
早餐牛奶和鸡蛋能一起吃吗?
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