身高172，体重170斤，算不算肥胖？

Question

如题所述

Answer 1

1. 身高172厘米，体重170斤，确实属于较重的范围。根据世界卫生组织的标准，成年人的体质指数（BMI）在18.5至24.9之间为正常体重，25至29.9为超重，30及以上则被视为肥胖。以172厘米的身高计算，正常体重范围大约在53.5公斤至72公斤之间，170斤则超出了这一范围。
2. 针对这样的体重情况，建议关注并改善生活方式，特别是增加体育锻炼。适量的运动不仅有助于减轻体重，还能带来许多健康益处。
3. 同时，注意饮食平衡，减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
4. 定期监测体重和健康状况，必要时咨询医生或营养师，制定适合自己的饮食和运动计划。
5. 需要注意的是，BMI只是一个粗略的体重评价指标，它不考虑肌肉量、骨骼密度、整体体脂比例等因素。因此，对于肌肉发达或骨骼密度较高的人来说，BMI可能会显示为超重或肥胖，而实际上他们的健康状况可能良好。进行全面的身体检查和专业的健康评估更为准确。