看到这句话，我的第一反应是为什么要有愧疚感呢？人生是你自己的，婚姻也是，真的没必要为别人的阳光和言论来逼迫自己。虽然这样说很自私，但是人得自私些才能拥有自由和幸福。
那么针对题主的这个问题，我给你四点建议：
1.与父母坦诚相待
很多父母都希望自己的孩子能够早早结婚生子，我的父母也不例外。我们应该理解他们想要看到你有人照顾的那种心情，但也应该有所坚持。你大可以把你的想法和父母谈谈，让他们给予你一些空间。如果他们太过于偏执，就选择租房子住，常回去看看。
2.剖析内心
这件事，你首先要思考的是你未婚的原因是什么。是因为自己不想将就，不想随随便便把自己托付出去。还是因为交际圈太小，没办法遇到合适的？如果是第一种，我觉得坚持自己就行了，如果是第二种，可以适当的扩大一下交际圈，认识新异性。
3.做自己喜欢做的事
有的人喜欢画画，有的人喜欢写作，有的人喜欢旅游。而你也应该有自己喜欢的事情吧。如果你觉得心里压抑，不妨就去做你喜欢做的事情，让你对待某种事情的热爱和享受冲淡你的愧疚心理。
4.给自己制定一个目标
如果你坚持单身是因为自己心里有某种方向，那就给自己制定一个目标吧。制定好以后，就坚定的按照你的目标前行，暂时把结婚的事抛在脑后，全身心的为你的目标去努力。
首先，未婚，真的不需要愧疚。
结不结婚是你自己的事情，跟别人真心没关系。
就好比结婚的时候光鲜亮丽，婚后的生活未必不是水深火热。
不必太在意别人的眼光，自己好不好，只有自己知道。
如果连你自己都觉得很愧疚，对不起谁，又怎么能消除愧疚感。
自己的认识很重要，自己对自己的肯定更重要。
如果连你自己都觉得自己不好，怎么去说服别人，怎么去消除由未婚带来的愧疚感。
其次，需要同频的人结伴。
这个世界上大龄未婚的女孩子很多很多。
每个人都因不同的情况让自己剩下来，经历过的大龄未婚的压力也不会完全一致。
如果这个时候有同经历同想法的人与你结伴同行，那你的愧疚感会少很多，所谓的抱团取暖，也是这个道理。
一个人在一条战线上要坚持下去真的很难。
在彼此陪伴中度过最艰难的日子。
最后，你要知道，你的愧疚感主要来源于谁？
最大的来源应该是父母吧。
其实父母他们都是爱你的，只是怕他们老了以后没有人照顾你，怕世界上的好男人都被选光了。
所以才会为你着急，替你烦恼，所以才会压迫你。
找个合适的时间，平心静气的跟父母聊一聊，让他们觉得你长大了，成熟了。
你已经不是他们眼里的那个小孩了，而且你也有能力走好自己的路。
如果真的到了自己走不下去的那一天，会主动找他们寻求帮忙。
至于七大姑八大姨，那些人只是想参与干涉，你过的好不好，她们才不担心呢。
何况，未婚有未婚的好处。
未婚的女子还有一万种可能呢，而结婚了的女人只有一种可能。
随着女性的社会地位不断提升，社会上慢慢出现了“黄金女”、“剩斗士”等群体，也就是题目所说的大龄未婚女青年，大多数女青年越来越重视事业和个人的成长，降低了以往女性放在家庭上的比重，并且出现了很多的未婚女青年。
大龄未婚女青年的大量出现，其多少都会有些许愧疚感，可以尝试这几个方法来消除未婚带来的愧疚感：
1、向父母证明自己是有能力照顾好自己的
首先愧疚感大多来自于父母施加的压力，长时间的未婚状态会让父母焦虑于自身未来的生活和婚姻，那么可以先努力证明自己，在工作上加把劲，追赶有房一族的速度，最好是能自己贷款买下属于自己的房子，这是自己过得好、能够好好照顾自己的强力证明，更可以平复父母的焦虑。
2、每个人的人生规划都不同，重点自然也不同
有的女生希望自己能够找到一户好人家，与一个品性善良的老实人结婚，并从此好好做一个家庭主妇；而有的女生更希望自己能够拥有一个较为卓越的事业，希望能够证明自己的工作能力，并且想要将更多的精力放在个人的成长上。
前者的人生规划重点在于婚姻、家庭，后者的人生规划重点在于个人成长、事业，由于每个人的世界观、价值观不同，我们都拥有着重心不同的人生规划。而无论选择了哪一种人生路途，都不必感到愧疚、羞愧，确定好自身的人生规划重点，并去认真努力做好，已经是一件了不起的事情。
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现在社会追求男女平等，有些女性的地位和能力并不比男性差，所以他们可能会选择自己奋斗努力，甚至有的女性还会独自创业，有属于自己的事业，但是在忙碌事业的同时，可能就会忽略了婚姻的问题，或者说也没有时间去找男朋友，没有时间谈恋爱，于是就变成了大龄未婚剩女。
但是我认为大龄未婚女青年根本不存在未婚的愧疚感，为什么要有愧疚感呢？我们又没有做错什么事情，可能是由于工作的压力和生活的压力，导致我们现在还没有结婚，没有步入婚姻殿堂，但是并不代表我们不是很优秀，也并不代表我们对不起谁，所以根本不会存在愧疚感。
如果我们是被工作耽误了，寻找异性的机会，那就更不会存在愧疚感了，因为我为了自己的事业奉献了自己的青春，而且我有属于自己的事业，我还是一个女性，那么说明我一定很优秀，根本不会担心找不到另一半。所谓的愧疚感可能是来源于对于父母的一些愧疚，但是我认为如果你作为一个大龄未婚女青年，有属于自己的能力和事业，并且能够为父母着想，孝顺父母的话，这种愧疚感也会消失而去。
而且大多数父母都会理解自己的孩子，他们平时的催婚逼婚只是为了让我们尽快有一个家庭，但是他们绝对不会对我们失望的，所以千万不要担心是否会有愧疚感的存在，只要做好你自己，让一切随缘就好。
我国现在大龄未婚女青年越来越多，主要是受过高等教育的，比如说研究生博士生，一般学历只到初中高中的女性，结婚通常都非常早。因为他们受教育比较少，所以他们择偶的要求也是相对较低的，能够匹配的男性青年数量很多。
但是到了一定的学历之后，对另一半的人生观价值观，思维方式，处事方式的要求都会更加高。这时候本来想可以选择的男性就少，而且这样的男性通常也会喜欢年轻的，漂亮的，这时候大龄女青年就不能够占有优势了，所以结婚更加的困难。
我觉得这种未婚的愧疚感什么就没有必要了，大龄女青年又没有做错什么，为什么要愧疚呢？
我觉得真正应该愧疚的是做了伤害别人的事，自私自利的事，我们做人要有一个原则和底线，只要没有伤害到他人，那么就不需要愧疚。
可能她们没有结婚，会让父母担心，也会让亲戚朋友替她操心，但是，她们实现了自己的价值，也能够为社会创造价值，这就足够了。
大龄女青年，不是因为自身不优秀，而导致嫁不出去，反而是自身太优秀了，择偶的标准就相对应的高了。
只要无愧于心，没有必要愧疚。婚姻是一个，很重要的选择，决定把整个后半辈子人生的幸福质量，必须要找到情投意合各方面相匹配的人。
反倒是社会应该给大龄女青年足够的空间，也给他们足够的包容。毕竟，在以前女性结婚年龄比较低，因为女性主要是主持家务，而男人才是在外面做事业。现在男女一样在社会上奋斗，一样在为社会创造价值。就应该被同等对待。