第1个回答 2021-03-31
鸡蛋含的热量较高，用油炒后热量更高，减肥建议吃煮鸡蛋
第2个回答 2021-03-31
减肥期间可以少量吃鸡蛋，但不可以吃太多，鸡蛋中的蛋黄热量比较高，容易导致出现胆固醇升高情况，会影响减肥效果。可以适当的多吃蛋清，可以补充蛋白，但对于减肥也没有影响。吃鸡蛋时也要注意烹饪方式，烹饪方式不同，对于减肥的影响也不一样，可以适当多吃煮鸡蛋，尽量不要吃煎鸡蛋，煎鸡蛋热量高，会影响到减肥的效果。
第3个回答 2021-03-31
炒鸡蛋的热量每100克内含有219大卡的热量，单位热量适中，每100克炒鸡蛋的热量为普通成年人保持健康，每天所需摄入总热量的9%，所以减肥的患者可以吃炒鸡蛋，但要适量服用，因为鸡蛋中所含有的营养成分比较丰富。对人类的身体营养是有益处的，而且炒鸡蛋油脂比较多，不利于减肥，建议改为吃水煮鸡蛋或者是鸡蛋羹，更健康而且营养。另外也会减少油脂的摄入。在减肥期间还要注意合理的饮食搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，进行有效的有氧运动。
第4个回答 2021-04-14
减肥的小伙伴们冬天减肥要多吃芹菜炒鸡蛋哦！营养又健康！