去健身房练动感单车是增肌还是减肥

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-01-10

您好。动感单每堂课（大概四十分钟）减脂能燃烧900卡路里的热量，快速提升肌肉耐力，增强下肢肌肉力量，提高心肺功能，改善循环。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

第2个回答 2020-02-02

都差不多的，但是小腿都容易粗，建议跑步机你只是快走并且走的同时不要一直用力呼吸，做有氧训练小腿不容易粗，满意请采纳

相似回答

动感单车属于有氧运动还是无氧运动?属于减脂还是增肌的运动。答：动感单车肯定是属于有氧运动，以减脂为主。

去健身房练动感单车是增肌还是减肥答：您好。动感单每堂课（大概四十分钟）减脂能燃烧900卡路里的热量，快速提升肌肉耐力，增强下肢肌肉力量，提高心肺功能，改善循环。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

你好,动感单车真的可以减肥吗答：动感单车属于强度稍大的减肥运动项目 如果有体力去做是很好的减肥运动项目如果体力不足不建议强行去做至于说骑动感单车的时间一分钟也有效果时间越长越好不管是时间长或者短一个原则就是能够比较吃力但是能顺利完成为最佳很多的说法是多少分钟后减脂肪是没有道理的他们的理论依据是先期的运...

骑自行车是长肌肉还是瘦大腿呢?答：动感单车的效果和所有的有氧运动一样，动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的。动感单车对体能的要求非常高，通常45分钟能消耗500卡左右的热量，同时也排出很多汗液，身体的水分流失很快，因此要及时补水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“减水”来减肥的，如果你在...

每天骑45分钟的动感单车会起到增肌的作用吗,会影响长个子吗?答：不会影响个子主要还是锻炼身体增肌也没有什么效果对肺活量有改进

每天坚持骑一个小时的动感单车,会减肥还是会长肌肉答：一小时以上可以消耗脂肪，训练量大平时可以多吃一些西兰花、香蕉、酸奶、鸡蛋、燕麦、牛油果、苹果、生菜、牛肉`，鸡胸肉，虾。还可以辅助一些蛋白粉乳清蛋白增肌粉之类的东西。实体pqfitness可以找找看看

瘦人练健身房里的动感单车好吗? 会不会越骑越瘦??答：动感单车本来就是最累的减肥运动，瘦是必然的，你想胖就得多吃，无他法，

大家正在搜

健身房动感单车健身房动感单车怎么使用健身房骑单车多久能减肥动感单车能增肌吗动感单车影响增肌吗增肌能骑动感单车吗动感单车健身动感单车练腿部肌肉吗去健身房能减肥吗