第1个回答 2020-09-24
营养剂和保健品:是指一些具有某些生物活性功能的保健食品,属于食品的范畴,比如抗氧化、美容养颜、抗疲劳、补充体力、补肾、补气血等作用的保健食品。保健品是通过国家食品药品监督管理局认证的具有保健功能的食品。
营养补充剂:又称营养补充品、营养剂、饮食补充剂等,它是由氨基酸、多不饱和脂肪酸、矿物质与维生素组成,或仅由一种或多种维生素组成,也可以是由一种或多种膳食成分组成,其中除氨基酸、维生素、矿物质等营养素之外,还可以有草本植物或其它植物成分等组成。营养补充剂仅作为饮食的一种辅助手段,用来弥补人类正常膳食中可能摄入不足的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。膳食补充剂是日常营养补充剂,从内容上讲,膳食补充剂范围面比较窄,而且主要以提供营养补充为目的,不具有保健功能,只具有预防营养缺乏和补充营养元素的作用。

很多人在生活中,常常问我想要买维生素C,我都会让她们先去医生那里确定,到底是身体缺乏维生素,还是身边了,还是自己想要美白养颜抗氧化。
(1)身体缺乏维生素,这类基本都建议吃营养补充剂即可,不缺乏就不需要补充。
(2)想要美白,这类的基本都建议吃美白类的保健品即可,不过讲真的没有什么美白的功效。
一定要弄清楚是你身体缺少,还是生病了,还是只是自己单纯的想要补充,因为 每一种都不一样的。
那么营养补充剂跟保健品到底要怎么吃才的好呢?
日常食物中本身就含有丰富的钙质,以及维生素,所以并不需要额外的去补充。
只需要补充合适的营养即可。