白头发越来越多，是哪些生活习惯引起的？

Question

如题所述

Answer 1

长白头发的个体差异还是很大的，但是在这方面有个理论，大约有百分之五十的人在50岁的时候有百分之五十的头发，这是一个平均水平，如果出现了少白头等现象，那可能要考虑遗传因素，生活因素和饮食方面了，因为他们对白头发的影响都很大。

白头发

身体长白头发要说缺什么，基本都是一些微量元素。缺乏铜和铁等微量元素：研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，尤其是饮食中缺乏微量元素铜和、钴、铁等也可导致白发。

镍含量增多会导致白发：近年来，有科学家发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，而当镍含量增多时，头发会变成灰白色。所以，微量元素与头发有密切的联系。缺乏B族维生素：研究发现，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白头发的一个重要原因。缺乏锌元素：近期有文章研究结果表明，锌元素缺乏也是白头发的诱因之一。

白头发

维生素b6、b12缺乏会导致白发的发生，这些维生素在我们体内起的重要的作用，不仅对于我们的神经系统有很好的作用，对于维持我们的头发健康也很重要。毛发也需要身体营养的滋润，长白发不单单是因为维生素B1，维生素B2，维生素B6的确实，缺乏蛋白质、铜、钴、铁这些营养素，也会影响黑色素的合成，从而长出白发。

白头发

长期缺乏，头皮细胞更新代谢概率下降，将会影响人的心情和头发颜色。在膳食补充上，建议大家适量吃大豆、猪肉、动物肝脏、葵花子、糙米、香蕉、动物肝脏等，为头皮增加营养。

还有各种微量元素，其中锌、铜对头发颜色十分重要，建议大家积极补充贝壳类海鲜、蛋黄、深海鱼、核桃、西红柿等。尿酸高的人群，避免痛风发作，应减少贝壳类食物的摄入，降低嘌呤在体内转化成尿酸，从而影响病情。

白头发

Answer 2

白头发越来越多考虑和睡眠、精神因素、饮食不规律、营养不良等有直接关系，头发是皮肤附属器的生长，需要头皮毛囊中营养物质的供给，当饮食不规律、精神紧张、长期熬夜时，酪氨酸的生成会受到影响。酪氨酸是合成黑色素细胞的主要物质，这种物质缺乏会导致毛囊内黑色素减少，头发不能吸收毛囊中的黑色素细胞，会出现白头发。想要改善需要改变自身的生活和饮食习惯，不要熬夜，每天晚上在10点前上床休息，合理膳食荤素搭配，可以适量吃黑豆、核桃、黑芝麻、动物肝脏、菠菜等，蛋白质、黑色素和泛酸含量多的食物能起到乌发的作用。保持愉快的心情，每天用指腹轻轻按摩头皮，促进头部血液循环可以使白发减少。

Answer 3

白头发越来越多，有可能是因为休息不好，再就是思想压力太大所造成。所以说在平时的时候一定要多注意休息，然后生活一定要有规律，不要熬夜，并且保持心情舒畅。还可以在平时的时候多吃一些黑芝麻糊，黑豆，核桃等。

Answer 4

白头发越来越多，可能是休息不好，或者是思想压力太大造成的。建议你平时注意休息，生活有规律，避免熬夜，保持心情舒畅。可以吃黑芝麻糊，黑豆核桃等。

Answer 5

内分泌功能紊乱，压力过大，饮食不规律，长期熬夜，营养不良等。可以适当吃黑豆，核桃，黑芝麻，菠菜等改善这种现象。