第1个回答 2021-09-30
1、跑步觉得自己快跑不下去的时候,看地下的标志或抬眼看一下前面的景物。
2、选一个50—100米范围内的标志物,告诉自己无能如何要坚持到那里。
3、跑到了标志物的时候,再给自己定下一个标志物,继续。
4、在跑向每个标志物的时候,有些段落,允许自己这段路是走过去的,这样就可以咬着牙到达终点了。
第2个回答 2021-09-30
跑步没劲了,怎么坚持跑下去,那肯定就是要跟自己的画技定一个目标,每天早上的话,什么时候出来,什么时候去跑步,然后晚上的话,再坚持,这样的话,只要按照这个时间段来说的话,慢慢的你就会养成一种习惯的本回答被网友采纳
第3个回答 2021-12-04
大家如果在跑步坚持不下来的时候,可以试着重新调整一下自己的呼吸,因为很多时候由于大家自身的问题,可能对于跑步有很多不懂的地方,其实跑步也是非常讲究呼吸的频率的,如果频率的不对的话就会觉得跑步跑的很辛苦。
所以大家一定要试着重新调整一下自己的呼吸,要让呼吸顺着自己脚步的频率,这样才可以坚持下来,
第4个回答 2021-09-30
如果从健身养生的角度来说,跑步没劲了就不要再跑了,可以通过坐下来休息或者走一走开缓缓劲,没劲了还跑有可能会导致自己受伤,跑步一旦受伤会让自己很后悔的。