跑步没劲了怎么坚持跑下去？

Question

如题所述

Answer 1

坚持方法见下面：
首先就是当你跑步跑累的时候，可以定一些小的目标，比如再跑5分钟。或者是再跑几公里。在此跑步的时候，人会非常累，而且会缺水，如果还想坚持下去的话，建议中间可以慢跑一下，然后喝一点水，这样再继续下去就又能坚持一段时间了。

Answer 2

1、跑步觉得自己快跑不下去的时候，看地下的标志或抬眼看一下前面的景物。

2、选一个50—100米范围内的标志物，告诉自己无能如何要坚持到那里。

3、跑到了标志物的时候，再给自己定下一个标志物，继续。

4、在跑向每个标志物的时候，有些段落，允许自己这段路是走过去的，这样就可以咬着牙到达终点了。

Answer 3

跑步没劲了，怎么坚持跑下去，那肯定就是要跟自己的画技定一个目标，每天早上的话，什么时候出来，什么时候去跑步，然后晚上的话，再坚持，这样的话，只要按照这个时间段来说的话，慢慢的你就会养成一种习惯的本回答被网友采纳

Answer 4

大家如果在跑步坚持不下来的时候，可以试着重新调整一下自己的呼吸，因为很多时候由于大家自身的问题，可能对于跑步有很多不懂的地方，其实跑步也是非常讲究呼吸的频率的，如果频率的不对的话就会觉得跑步跑的很辛苦。

所以大家一定要试着重新调整一下自己的呼吸，要让呼吸顺着自己脚步的频率，这样才可以坚持下来，

Answer 5

如果从健身养生的角度来说，跑步没劲了就不要再跑了，可以通过坐下来休息或者走一走开缓缓劲，没劲了还跑有可能会导致自己受伤，跑步一旦受伤会让自己很后悔的。