可以是可以，但是鸡蛋中含有的蛋白质量太少了。。。一个鸡蛋平均重量在50-60克，其中只含有7克左右的蛋白质，远远比不上蛋白粉。
如果你要增肌的话，一般每天摄入蛋白质的量在1.2克蛋白质/1公斤体重，也就是说把你的体重（公斤）乘以1.2就差不多是你每天需要摄入的蛋白质的量了，那么假如你体重60公斤，你每天就要摄入72克蛋白质，就相当于一天吃10个鸡蛋的量，那明显太多了，最普通的蛋白粉，一勺都至少含有20克蛋白质，而且蛋白粉中的蛋白质是
乳清蛋白，鸡蛋中的蛋白质是卵白蛋白，乳清蛋白的吸收率要远远高于卵白蛋白，所以我认为你开始和蛋白粉来的实在。