昨天凌晨一点多才睡的，早上九点多起床的，但是感觉还是很困没精神身体很累，咋回事正常吗

如题所述

推荐答案 2019-06-13

这是很正常的现象。一夜睡不好，十觉补不回！人正常的作息时间应该是晚上十一点前睡觉，早上六七点钟起床，这样的话和地球的公转和自转，日升月落的大自然规律比较契合。当生物钟被打乱之后，人的免疫系统开始出现问题，运转了一天该在晚上进行休养生息的五脏六腑得不到充分的调整和放松，有些处于过度兴奋后的疲惫状态，自然楼主就不会感到有精神，总觉得累和困。建议恢复正常的起居作息，过几天再看看身体情况如何，如果还是有问题那建议去就医吧

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第1个回答 2019-06-13

正常，因为睡的太晚了，所以时间睡的比较久，但是过了应该睡的时间，睡再多也觉得累，不用太担心，正常作息调整下就好了👍

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