经常都是夜里两点睡觉，但是早上九点才起床，算熬夜吗？

Question

如题所述

Answer 1

随着社会的发展，我们的生活越来越好，人们越来越注重自己的身体健康，但是很多人经常熬夜，夜里2点睡觉，早上9点才起床，算熬夜吗？我认为肯定是算的，一方面晚上是我们的休息时间，另一方面我们一定要养成早睡早起的好习惯，接下来跟大家具体说明。1.熬夜对于我们的身体损害很大。
晚上是人体的休息时间，我们的新陈代谢虽然还在进行，但是大部分器官都已经进入休息状态了，这样一来白天就会有充足的精神，但是如果我们晚上熬夜的话，就会破坏这种新陈代谢的平衡，从而造成白天非常困，甚至抵抗力下降，容易生病。2.晚上2点睡觉，早上9点起床也算是熬夜。
据科学家表示，我们的人体在11点之后就开始进入休息时间了，所以如果我们是在11点之后睡觉，就开始算是熬夜了，当晚上一两点的时候，我们的肠胃已经进入了深度的休息时间，但是我们还没有睡觉，所以也是有害于我们的肠胃的，晚上2点睡觉，早上9点起床，虽然睡眠时间差不多，但是依然算熬夜。3.我们应该想办法养成早睡早起的好习惯。
在以前我也是一个经常熬夜的人，导致我白天的精神状态不佳，学习和工作的效率非常低，后来我养成了早睡早起的习惯，原来早上可以那么有精神。在晚上的时候我们可以定好表，比如11点之后就再也不玩手机了，躺在床上好好睡觉，这样就能够慢慢的养成一个早睡早起的好习惯。

总而言之，我认为在晚上2点睡觉，早上9点起床也算是熬夜，因为那个时候我们的身体已经进入休息状态，但是2点睡觉让身体没有办法休息，除此之外，我们应该养成早睡早起的好习惯。

Answer 2

是的你这已经算是熬夜了，正常人睡觉至少要八个小时，你这个作息时间已经是不规律的，对身体会造成一定的影响。

Answer 3

这算是熬夜，而且是一种典型的熬夜现象，需要及时的进行更改，只有这样才能够保证自己的健康 。

Answer 4

当然算熬夜了，晚上睡得那么晚，那么你的生物钟本身就紊乱了，早上9:00起床，那别人都已经上班了，你这就是熬夜的一种状态。