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增肌训练后多吃白切鸡烧鸭卤蛋这些有用吗?我周末经常家里没人做饭,健身后只能去快餐店吃这些,行不行?
如题所述
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推荐答案 2018-11-10
当然有用 反而是食物比补剂更有效 只是快餐太重油盐 对健康不利 尽量点清淡的
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第1个回答 2018-11-10
也可以的,鸡肉,蛋类都是富含蛋白质的食物的,但最有效果的还是喝粉
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